Вредная еда для детей: вред фастфуда, гамбургеры, переедание, фото и видео по теме

Вред фастфуда для детей | Детские болезни

Каждый родитель желает, чтобы его малыш хорошо себя чувствовал. Однако далеко не все мамы и папы обращают внимание на пищу, которую потребляет чадо. Сами того не сознавая, они приучают карапуза к продуктам, которые содержат в себе всевозможные вредные вещества. В результате у ребенка возникает ожирение, диабет и иные недуги.

Почему юные создания любят фастфуд? Вы наверняка подаете на стол суп, сваренный на бульонном кубике или пельмени, заправленные майонезом. В данном случае вам не следует изумляться тому, что малыш привык к усилителям вкуса.

Не стоит забывать и о том, какое сильное влияние оказывает на ваше чадо реклама различных сладких напитков, чипсов, гамбургеров и иных вредных продуктов.

Обратите внимание

Нам также хочется напомнить, что многие вредные продукты продаются в красочных упаковках, которые привлекают внимание малышей.

Как кормить ребенка? Правильное современное воспитание детей учит родителей быть строгими в этоп вопросе. В России ходит большое количество мифов относительно питания.

Многим из нас родители с детства внушали, что пищу надо доедать до конца. Стоит упомянуть, что некоторые бабушки, пережившие войну и голод, делают из заплесневелого батона сухари.

Они мало задумываются о том, что это приводит к негативным последствиям.

Излишняя забота о малыше тоже нередко наносит вред. Подавляющее большинство мам и пап старается накормить чадо чем-нибудь калорийным и сладким.

Природа заложила в каждом малыше правильный вкус. Если ваш карапуз не знает вкус конфет, то он будет с большим удовольствием потреблять овощи и каши. Так что вам следует объяснить бабушкам и дедушкам, почему вашему малышу не желательно кушать конфеты и пирожные.

Если вашему малышу уже исполнилось 4 годика, то вы можете без проблем объяснить ему, почему ему не следует потреблять вредные лакомства. Естественно, любого кроху притягивает сладкий вкус. Однако вы вполне можете заменить конфеты овощами и фруктами.

Вам также следует пересмотреть свой рацион. Вашему малышу едва ли захочется кушать овощной салат, если вы будете потреблять сосиски с майонезом или гамбургеры.

Если вы хотите, чтобы у вашего ребенка было правильное отношение к пище, то должны готовить блюда только из полезных продуктов.

Важно

Если карапуз все время обращает внимание на рекламу сладостей, то вы можете вместе изучить состав чипсов или шоколадок типа «Сникерса».

Вредно ли ребенку потреблять «детские» сосиски? Во многих дошкольных учреждениях малышам предлагают сосиски «детские». На самом ли деле они созданы из качественного сырья? Нет ли в них «химии»? В действительности изготовители специально назвали эти сосиски «детскими». В них содержатся те же самые консерванты и красители, что и во «взрослых».

Как отучить чадо потреблять вредную пищу? Прежде всего, прекратите ее покупать. Когда создаете то или иное блюдо, пускайте в ход все свое воображение. Если карапуз просит купить ему пирожное, вы можете сделать для него запеканку. Если он заинтересовался рекламой по поводу кока-колы, то вы можете ему предложить свежий морс.

Источник: https://www.womenpretty.ru/vred-fastfuda-dlya-detey.html

Фастфуд — вредная еда. Так ли это?

Фастфуд стремительно завоевал популярностью среди разных возрастных групп. Некоторые люди кушают фастфуд, даже не подозревая, какую опасность он таит в себе.

Родители покупают гамбургеры и картошку фри маленьким детям, после чего сталкиваются с рядом проблем, главная из которых – ожирение. В чем заключается вредность фастфуда? Действительно ли лучше отказаться от любых блюд быстрого приготовления?

Фастфуд — вредная еда

Во всех странах мира фастфуд – самая дешевая еда. Она часто готовится прямо перед покупателями. Покупают фастфуд не только из-за его низкой стоимости, но и вкуса. Привычные булочки и сосиски с помощью таинственных манипуляций, приобретают особо нежный вкус.

Гамбургеры, чизбургеры и бигмаки хочется кушать ещё и ещё. Фастфуд вызывает привыкание, и большинство людей убедились в этом на собственном опыте. Тем не менее, фастфуд вреден для здоровья и его чрезмерное употребление обязательно отразится на весе и состоянии организма.

Фастфуд: канцерогенный элемент?

В состав фастфуда входит большое количество пищевых добавок, которые и отвечают за вкусовые качества продукта. Большая часть из которых негативно сказывается на состоянии организма.

Если человек кушает фастфут несколько раз в месяц, никаких серьезных осложнения после приема такой пищи не произойдет.

Но если его кушать каждый день, то возможно через некоторое время может произойти сбой в работе организма.

При приготовлении фастфуда практически всегда применяется масло. После термической обработки, оно выделяет большое количество канцерогенных элементов, и этого уже отвечает на вопрос, чем вреден фастфуд. Фастфуд и его вред отражается на состоянии, как детей, так и взрослых. Перенасыщенные жирами продукты имеют высокую калорийность и приводят к ряду заболеваний.

Фастфуд: польза или вред?

Фастфуд не имеет никакой пользы для организма. В некоторых случаях лучше воздержаться от употребления пищи, чем кушать опасные блюда. Преимущество фастфуда – это быстрое приготовление. Человек может сэкономить время на готовке полезных блюд, но потом придется приложить немало усилий, чтобы восстановить организм после такой пищи.

Многие люди считают, что фастфуд очень вкусный. В данном случае стоит разобраться, почему фастфуд такой вкусный, и пересмотреть к нему отношение. В состав блюд быстрого приготовления входит большое количество пищевых добавок, которые вредны для здоровья. За счет химических веществ любое блюдо может приобрести изысканный вкус, но это не сделает его полезным.

Вред фастфуда на организм человека

Лишний вес и ожирение;
Камни в желчном пузыре;
Проблемы с почками;
Атеросклероз;
Повышение холестерина;
Повышение уровня сахара в крови;
Гипертония;
Заболевания печени и поджелудочной железы;
Кариес;

Язвы и гастриты.

Дети начинают страдать самыми разными заболеваниями намного чаще, чем их родители. И объяснить это можно не только неблагоприятной окружающей обстановкой, но и питанием, которое наносит вред организму. Маленькие дети и студенты отдают предпочтение высококалорийной пище быстрого приготовления.

Многие семьи уже привыкли посещать Макдональдс и баловать своих детей вредной пищей. Сами же взрослые достаточно часто не видят в пище быстрого приготовления особой ценности и предпочитают отказываться от неё. Многие студенты перекусывают фастфудом, чтобы сэкономить время на приготовление пищи и финансовые средства. Такая экономия приводит к язвенной болезни желудка и проблемам с печенью.

Почему вредно есть фастфуд – лишний вес и ожирение

Как бы это ни было печально – в первую очередь, фастфуд отражается на весе. Небольшие перекусы не дают ощущения сытости, зато за короткое время становятся причиной лишних килограмм. Если каждый день питаться фастфудом, за месяц можно набрать не менее пяти килограмм лишнего веса. Фастфуд вреден для здоровья и это подтверждают тысячи американцев, которые страдают лишним весом.

Некоторые люди легкомысленно относятся к пище быстрого приготовления, считая, что она не может стать причиной лишнего веса. Даже если пока проблем с весом не появилось – это не значит, что их не будет в дальнейшем. С каждым новым блюдом нагрузка на пищеварительный тракт и печень возрастает – в любой момент может произойти сбой обмена веществ.

Почему фастфуд вреден для организма – высокая калорийность

Все блюда фастфуда очень калорийны и содержат большое количество жиров и сахара. В них нет витамин и минералов, и никакой пользы организму они не несут. Если рассмотреть стандартный обед, в который входит сэндвич, картофель и салат, то его общая калорийность будет превышать 1500 калорий.

Такой небольшой перекус практически дневная норма калорий для людей, которые не ведут активного образа жизни, и это говорит, почему фастфуд вреден. Самый вредный фастфуд синнабон имеет около 1000 калорий в ста граммах продукта.

В то же время человек мог бы скушать овощной салат, суп, нежирное мясо, и у него бы обязательно появилось чувство сытости на долгое время.

Совет

Совокупная калорийность этих блюд намного меньше, чем 1500 калорий.

Отличной заменой фастфуда могут стать орехи и сухофрукты, которые не смотря на свою высокую калорийность, ускоряют обмен веществ, питают организм витаминами и минералами, а также дают чувство сытости.

Почему нельзя есть фастфуд – заболевания сердца и сосудов

В фастфуде очень много животных жиров, которые ведут не только к лишнему весу, но и негативно влияют на сердце. Фастфуд повышает холестерин и может стать причиной атеросклероза. Животные жиры оказывают огромную нагрузку на печень. Фастфуд содержит самые дешевые и опасные жиры – маргарины. Их избыток может стать причиной онкологических заболеваний.

Употребляя фастфуд, человек наносит огромный вред сердечнососудистой системе. В первое время это никак не отражается на здоровье. Исключением может стать быстрая утомляемость и головокружение. Но если фастфудом питаться очень часто – это прямая угроза атеросклероза или закупорки сосудов.

Почему вреден фастфуд – отсутствие клетчатки

В фастфуде практически нет клетчатки, которая отвечает за чувство сытости. Зато продукты богаты углеводами и жирами. Через очень короткое время человек снова чувствует голод и хочет кушать, что ведет к перееданию. В фастфуде нет белков, которые являются основой клеток организма.

Для того, чтобы организм смог переработать пищу быстрого приготовления требуется немало усилий. Тем не менее, с фастфудом ничего кроме лишних калорий не поступает. Человек даже не может сполна утолить чувство голода, не смотря на достаточно большие порции.

Вреден ли фастфуд из-за высокого содержания сахаров?

В газированных напитках и коктейлях очень много сахара. В одной банке газировки около пяти ложек сахара. Избыток сахара чаще всего является причиной сахарного диабета и ожирения. Большая часть газированных напитков обладает мочегонным действием, что также негативно влияет на здоровье. Если человек чувствует жажду – лучше попить обычной воды, чем газировки.

Стоит понимать, что лишний сахар никогда не принесет пользы организму. Более того, он может стать причиной многих заболеваний. Недостаточно употребление воды также негативно сказывается на здоровье. В день нужно выпивать не менее 2-х литров воды.

Фастфуд как причина авитаминоза

В фастфуде нет витамин, и если человек будет им питаться ежедневно, может развиться авитаминоз. Нарушается обмен веществ и может появиться немалое количество заболеваний эндокринной системы. Чем дольше человек питаться фастфудом, тем хуже его общее состояние. Он начинает чаще болеть и чувствовать упадок сил. Несмотря на это, его вес будет расти.

Намного лучше заменить фастфуд фруктами или овощами, которые богаты клетчаткой и витаминами. Одно яблоко послужит отличным перекусом, который восполнит недостаток витаминов С и Е, которые являются лучшими антиоксидантами.

Нет ничего полезнее домашней пищи. Употребляйте больше овощей и фруктов, стараясь отказываться от калорийной и жирной пищи. Не превышайте дневную калорийность рациона, и только так вы сможете сохранить фигуру и здоровье.

Источник: http://ideasthatchangetheworld.info/fastfud-vrednaya-eda-tak-li-eto/

Ребёнок и фастфуд: чем опасна «мусорная еда»

В современном обществе едва ли найдётся человек, который не слышал бы о вреде фастфуда, особенно на не успевший полностью сформироваться организм ребёнка.

Стоматологи и гастроэнтерологи бьют тревогу: испорченные зубы и гастрит перестали быть редкостью даже у дошкольников 3-4 лет! Среди старшеклассников же мало кто не знаком с процедурой гастроскопии, а уж со знанием дела порассуждать об обезболивании зубов перед их удалением и вовсе считается признаком мудрости и жизненного опыта.

Даже единичные эпизоды посещения ресторанов «быстрой еды» или фастфуда, могут причинить вред здоровью вашего ребёнка. А как быть, если это вошло в привычку? «ЛегкоПолезно» расскажет, чем так притягательна вредная еда и как помочь ребёнку полюбить здоровую пищу.

Задумывались ли вы над тем, почему ваше чадо с большим аппетитом уплетает сомнительного качества гамбургер, но отказывается от вкусного и красиво оформленного блюда, над которым вы трудились добрых три часа? Не спешите обвинять ребёнка в неблагодарности. Дело совсем в другом.

Фастфуд содержит так называемые «усилители вкуса», среди которых самым распространённым является глутамат натрия. При добавлении этого вещества в любое блюдо вкус последнего усиливается в несколько раз. Поэтому после употребления сдобренного глутаматом натрия продукта вкус обычной домашней еды кажется пресным.

Читайте также:  Что подарить девочке на 13 лет - идеи подарков ко дню рождения

Если бы вредное воздействие этого вещества ограничивалось лишь этим, с его присутствием в пище ещё можно было смириться. Но грутамат натрия опасен другим:

  • он вызывает раздражение слизистой оболочки желудка;
  • при систематическом попадании этого вещества в организм появляется привыкание;
  • есть мнение, что при постоянном употреблении глутамата натрия в разы повышается риск появления злокачественных новообразований – в частности, рака головного мозга.

Не менее опасны красители и консерванты, которые в избытке содержатся в фастфуде. Устраивая семейные походы в рестораны быстрого питания или выдавая деньги на вредный перекус, вы подвергаете огромному здоровье своего ребёнка. Не слишком ли высокая цена за несколько минут сомнительного удовольствия?

Вред «быстрой еды» – как объяснить это ребёнку

Ваш малыш ещё ни разу не пробовал «быстрой еды»? В ваших силах сделать так, чтобы это знакомство произошло как можно позже. Готовьте самостоятельно, обязательно приучайте ребёнка питаться правильно, а не перехватывать «на лету». Поощряйте овощные перекусы! Съев яблоко или пару ломтиков свежего огурца, ребёнок не испортит аппетит, зато получит необходимые ему витамины.

С теми детьми, кто уже успел пристраститься к фастфуду, придётся серьёзно поговорить. Причём желательно не только рассказывать о вреде усилителей вкуса, красителей и консервантов, но и подкреплять свои доводы конкретными примерами.

Девочке-подростку, которая стремится стать стройнее и избавиться от прыщиков на лице, можно объяснить, что, отказавшись от фастфуда в пользу здорового питания и ежедневной зарядки, она на всю жизнь сохранит тонкую фигуру и идеальную кожу лица. Обычно этого довода для девочки 12-16 лет бывает достаточно.

Обратите внимание

Упрямцу-сыну, который обо всём на свете имеет своё мнение и не считается с вашими словами, иногда проще запретить употреблять фастфуд, лишив карманных денег.

Это может показаться излишне жестоким, но если у ребёнка уже есть серьёзные проблемы со здоровьем, подобная мера оправдывает себя.

Самый лучший вариант в этом случае – откровенный разговор с врачом, который не только обоснованно объяснит, почему фастфуд вреден, но и нарисует перспективу ближайшего будущего, если подросток будет продолжать питаться покупными бургерами и шавермой.

И, разумеется, любые меры окажутся попросту бессмысленными, если вы сами будете питаться лапшой быстрого приготовления, запивая её ядрёно-оранжевой «Фантой». Только собственным примером вы сможете убедить ребёнка в том, насколько здоровая пища полезнее фастфуда.

Если в вашей семье заведено по воскресеньям посещать фастфуд-кафе, самое время сменить эту традицию. Ведь не бургером единым жив человек! Прогулка в парке, интересная выставка, новый кинофильм – отличная замена фастфуду.

А вернувшись домой, соберитесь всей семьёй за вкусным обедом или душистым чаем, делитесь впечатлениями, веселитесь от души! Вскоре вы заметите, что все члены семьи, от мала до велика, с нетерпением ждут следующего воскресенья и даже не вспоминают о когда-то горячо любимых бургерах.

Альтернатива фастфуду

Если ваш ребёнок ни дня не может провести без гамбургера или пиццы, с наслаждением уплетает картошку-фри и литрами поглощает «Кока-колу», пора бить тревогу. Но просто запретить любимые блюда, не предоставив взамен чего-то более вкусного (и гораздо более полезного), значит травмировать психику ребёнка и только усугубить его зависимость от фастфуда.

К счастью, найти замену пресловутым бигмакам совсем нетрудно. Запаситесь цельнозерновыми хлебцами, свежими овощами и листьями салата, тоненько нарежьте соевый сыр тофу, авокадо или уникальный белковый продукт сейтан – полезный и вкусный аналог мяса.

В разрезанный хлебец поместите листок салата, предварительно подержав его в ледяной воде. На него положите несколько кружочков помидора и огурца, ломтик тофу или сейтана. Приправьте горчицей или ароматной аджикой собственного приготовления.

Важно

Ваше чадо непременно по достоинству оценит такую замену! Ещё один интересный рецепт вегетарианского бургера вы найдёте в видеоролике в конце статьи.

Что касается сомнительных вкусовых качеств «Кока-колы», то найти им достойную замену ещё проще. Свежевыжатые соки, квасы, морсы, домашний лимонад, а летом – освежающий компот из яблок и красной смородины не только гораздо вкуснее, но и намного полезнее. Конечно, всё это требует времени и некоторых усилий, зато вы будете совершенно уверены в качестве приготовленных напитков.

Проявив смекалку и фантазию, вы без особого труда сможете отучить своё чадо от вредных продуктов. Стоит только захотеть!

Источник: https://legkopolezno.ru/zozh/pitanie/rebyonok-i-fastfud-chem-opasna-musornaya-eda/

Угроза фастфуда: как оградить ребенка от вредной еды

Признаками внутренней готовности к суициду могут стать изменения сна и аппетита, проблемы с успеваемостью, потеря интереса к своему внешнему виду, повышенная агрессивность. Подростки могут начать раздавать друзьям дорогие для них вещи. Без родительской поддержки подросток часто опускает руки.

Пожалуй, сегодня почти не осталось детей, не знакомых с фастфудом. А малыши, которым уже довелось отведать бургер и картошку-фри, обычно влюбляются в них моментально. Ответственным родителям не хочется закрывать на это глаза, но отучить ребенка от любви к фастфуду быстро и просто не получается.

Причины, по которым дети (да и многие взрослые, чего скрывать) без ума от фастфуда, крайне просты. Во-первых, это яркая и интересная упаковка. Почти во всех ресторанах быстрого питания можно найти специальные детские наборы, куда помимо еды вкладывают игрушку. Такой эффектный прием никак не может оставить ребенка равнодушным.

Кроме того, малышам нравится сама атмосфера подобных «бургерных»: там все раскрашено в яркие цвета и как-то ассоциируется с праздником. 

Сама же еда «подкупает» детей тем, что содержит так называемые усилители вкуса: красители, ароматизаторы, избыток сахара, соли и чрезмерно жирные майонезные соусы.

Конечно, после такой пищи обычные домашние обеды кажутся малышам пресными. 

Аппетитность и сытность обеда в заведениях быстрого питания очень обманчива. На самом деле, регулярное употребление фаст-фуда грозит нехваткой питательных веществ, витаминов и минералов.

Стандартная порция — бургер, картофель фри, мороженое и молочный коктейль — содержит около 1500 калорий. Это немногим меньше суточной нормы для детей дошкольного возраста.

Однако большая часть этих калорий (40%) приходится на вредные жиры, а вовсе не на ценные белки, которые служат «строительными элементами» организму. 

Кстати, в целях экономии для фаст-фуда обычно используют заменители натуральных жиров — маргарины и кулинарные жиры.

При этом такая сверхкалорийная трапеза содержит значительно меньше витаминов, чем обычный домашний обед с использованием овощей.

Совет

В «бургерном наборе» с молочным коктейлем не более 30% дневной нормы кальция и всего 20% витаминов А и С. В целом, весь его состав можно назвать «обездоленным» по количеству витаминов и микроэлементов.

К сожалению, маленьких детей не напугают эти доводы. Так что, если родители не пресекают регулярное появление фаст-фуда на детском столе, с течением времени появляется реальная опасность авитаминоза и таких серьезных болезней желудка, как гастрит и панкреатит.

Поиск компромисса

Не стоит действовать радикально и категорически запрещать детям пробовать вредную пищу. Запретный плод, как известно, сладок, и ребенок все равно найдет способ наслаждаться фастфудом, когда подрастет.

Разумнее найти компромисс, при котором вы позволяете редкие семейные вылазки в рестораны быстрого питания, но с очень скромным меню: маленькая порция картофеля фри и бургер — этого более чем достаточно. А вот газированных напитков действительно лучше избегать.

В них нет абсолютно ничего полезного, зато изобилует сахар и красители. Удобной альтернативой газировке станет коробочка сока. 

Чтобы ребенок не чувствовал себя обделенным радостями жизни и заодно ценил домашнюю еду, ему можно готовить «семейные» бургеры. Булочка с котлетой и овощами без майонеза вместе с запеченными ломтиками картофеля — вкусная и, главное, полезная замена фастфуду. 

Если ребенок или подросток на протяжении определенного времени питается фастфудом, то никакие «страшилки» по поводу ожирения и тяжелых заболеваний не способны изменить его привычки.

Единственное, что можно сделать — с раннего детства приучить ребенка к домашней еде.

Если ваш ребенок незаметно пристрастился к вредным продуктам, попробуйте заменить их блюдами домашнего приготовления: картофель фри ничем не лучше запеченной в духовке картошечки с зеленью и специями, сладкая газировка по вкусу проигрывает молочному коктейлю, а уличный хот-дог легко заменить домашним горячим бутербродом.

Если вам позволяет финансовое положение, прекрасным вариантом станут периодические походы в настоящий семейный ресторан. Для ребенка они тоже воспринимаются как праздник, только он сразу почувствует разницу в обстановке, обслуживании и самой еде. А к хорошему, как известно, быстро привыкаешь.

Опытным путем

Увы, на детей практически не действуют страшилки об испорченном желудке, поэтому лекции о болезнях из-за неправильного питания вряд ли отобьют охоту к фастфуду. Гораздо убедительнее выглядит демонстрация последствий.

Существует множество исследований о вреде быстрого питания, а в эру интернета легко найти массу фильмов и коротких роликов, где проводятся наглядные эксперименты. Есть масса заснятых вариаций известного опыта с двумя хомячками: первого кормят здоровой пищей, а второго только сухариками, чипсами и другими снеками.

Разница становится на лицо уже через месяц. 

Еще лучше пойти дальше и поэкспериментировать самостоятельно. Вы наверняка видели раньше ролики о «чудесных» свойствах газировки, когда в них кидают пару мятных конфет.

Покажите то же самое ребенку — только найдите подходящее место на улице, где получившийся «фонтан» никого не испачкает — и объясните, что такой же эффект происходит у него в желудке.

Наконец, не забывайте о своем собственном примере. Ребенок должен видеть, что его родители не питают особой любви к фастфуду, зато в семье царит здравый культ полезного питания. Основы поведения, в том числе и пищевого, всегда закладываются в детстве, и родительские привычки неизменно сказываются на ребенке долгие годы.

Источник: https://schoolofcare.ru/articles/ugroza-fastfuda-kak-ogradit-rebenka-ot-vrednoy-edi/

Фастфуд и дети: почему питание считается вредным

Разобраться в теме нам помогает Евгений Иванович Сас – гастроэнтеролог, гепатолог, доктор медицинских наук, профессор, ведущий научный сотрудник научно-исследовательского центра Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета.

Во-первых, фастфуд опасен для детей и подростков тем, что формирует неправильное пищевое поведение и пищевые привычки.

Дети, не употреблявшие фастфуд (представьте, есть и такие), предпочитают другие продукты питания (в случае предоставления выбора) и не ощущают всех его вкусовых «прелестей». Таким образом, сформированные основы здорового питания сохраняются у них на всю жизнь.

И, наоборот, дети, привыкшие к фастфуду, расценивают его ограничение в пище как своеобразное ограничение свободы, пытаясь употреблять его уже скрыто.

Во-вторых, фастфуд содержит большое количество калорий. Например, 100 граммов чипсов можно сравнить с 220−250 граммами отварной телятины, 380−400 граммами индейки и 500−580 граммами трески. Однако если чипсы – это «не еда», то все остальное (вместе с овощами) – весьма значительный обед или ужин.

В-третьих, фастфуд содержит в большом количестве жиры и углеводы. Не пускаясь в полемику о вреде трансжиров (а это действительно так, и отдаленные результаты будут видны ученым только в ближайшем будущем), мы обязаны сказать о негативном влиянии жиров на микрофлору кишечника.

Так, питание лабораторных животных пищей с избыточным содержанием жиров приводило к значительному росту патогенных микроорганизмов, повышению проницаемости кишечника и массивному потоку токсинов в кровь (исследования на людях не проводили из-за их бесчеловечности, но добровольцы – любители фастфуда – показали точно такие же результаты).

В-четвертых, повышение калорийности питания и изменение микрофлоры кишечника приводят к нарушению метаболизма у ребенка (рост уровня холестерина, нарушение толерантности к глюкозе, сахарный диабет, ожирение). На ранних этапах начинает страдать пищеварительная система. Проявляется это прежде всего дисбиозом (дисбактериозом) кишечника и дискинезией желчевыводящих путей.

Периодически появляющаяся тяжесть после еды, разлитые боли в животе, вздутие и метеоризм, отрыжка и неприятный запах изо рта (халитоз), склонность либо к запорам, либо к послаблению стула (учащение либо кашицеобразный стул) – вот неполный перечень симптомов этих заболеваний. Оба диагноза достаточно распространены среди школьников.

Естественно, помимо здорового образа жизни потребуется уже консультация специалиста и адекватная, но безопасная медикаментозная терапия.

Врач прежде всего порекомендует увеличить потребление пищевых волокон (каши, овощи и т. д.). Однако в лечебных целях просто питанием справиться крайне сложно, поэтому часто назначают лекарства.

Читайте также:  Травы от аллергии для детей: ванночки и другие средства

Например, Эубикор или Эубикор крошка (или Фитомуцил, Мукофальк).

Обратите внимание

Помимо этого необходимо восстановить оптимальный состав желчи с целью нормализации моторики желчевыводящих путей. Для этого часто назначают Урсосан, который является еще и гепатопротектором. Через 3−4 месяца употребления этого препарата устраняется сгущение желчи, которое часто способствует образованию желчных камней. Есть и ряд других препаратов этой группы, например, Урсором или Урсодез.

Наиболее распространенный вопрос, который задают родители: как часто можно разрешать ребенку есть фастфуд? Ответ простой. Лечение ожирения, которое очень часто проявляется у любителей фастфуда, по сложности сравнивают с лечением наркотической зависимости, поэтому вопрос можно перефразировать так: как часто можно употреблять наркотики?

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Также интересно: занять ребенка в самолете

Источник: http://www.wday.ru/deti/sovety-roditelyam/zapretnyiy-plod-chem-opasen-fastfud-dlya-detey/

Фаст-фуд: вреден и опасен для детей

О вреде фаст-фуда сейчас знает, по-моему, каждый. По крайней мере, каждый хотя бы подозревает о том, что «быстрая еда» далеко не такая полезная, как еда домашняя.

И все-таки многие любители сандвичей, гамбургеров и чебуреков не зацикливаются на этом – мол, нас эти проблемы обойдут десятой стороной.

И что самое страшное – они подсаживают на фаст-фуд своих детей, заставляя еще не сформированные организмы бороться с переизбытком калорий, жиров и консервантов. Почему фаст-фуд вреден и чем он особенно опасен для здоровья ребенка?

Фаст-фуд – пища по сути своей не содержащая чего бы то ни было полезного. Она призвана лишь быстро утолить голод – и это у нее отлично получается. Фаст-фуд высококалориен и богат холестерином и жирами – отсюда «секрет» практически мгновенного насыщения им.

А чтобы «быстрая еда» приносила, кроме утоления голода, удовольствие, ее с лихвой сдабривают пищевыми добавками, специями, различными соусами. В общем, сами понимаете, полезного в такой пищи нет ничего.

А если добавить к этому частое несоблюдение температурного режима хранения готовых продуктов (пиццы, гамбургеров) и нарушение сроков их реализации – и вовсе страшная картина вырисовывается.

Чем чревато употребление фаст-фуда? Лишний вес, проблемы с желудочно-кишечным трактом, сердечно-сосудистой системой, зачастую даже возникновение определенной зависимости от такой пищи – после частого употребления фаст-фуда безвкусной и непривлекательной является здоровая домашняя пища.

Важно

И все же фаст-фуд продолжают употреблять в пищу, и количество его поклонников растет. Особенно меня поражает, когда среди посетительниц различных «макдональдсов» и иже с ними, я часто наблюдаю беременных и кормящих мам.

Причем на деле выясняется, что такая пища для них – практически ежедневный рацион! Мамочки на форумах чуть ли не с гордостью рассказывают, как они до самых родов посещали заведения «быстрой еды» и «плевать хотели на диету для беременных».

А многие кормящие мамы, практикующие педприкорм, вовсе исказили это понятие и вместо здоровой свежей домашней пищи чуть ли не с полугода подсовывают малышу то кусочек пиццы, то сосиску, то картофель фри.

Сюда же – в заведения быстрой еды – они приведут через пару-тройку лет своих малышей, чтобы «подарить им праздник» знакомства с гамбургерами и газированными напитками.

Конечно, ведь это так забавно – тем более, что «услужливые» работники кафе всегда позаботятся о том, чтобы на дне тарелки малыша ждал какой-нибудь сюрприз (вспомните подобную рекламу по телевизору).

А созерцание мамаш, грызущих магазинские сухарики и чипсы, и пичкающие этим «удовольствием» двухлетнюю малышню, «чтоб отвязался», вообще повергает меня в шок.

Молодые мамы, не в силах отказать сами себе в «удовольствии» поглощения фаст-фуда в присутствии ребенка и, конечно, вынуждены покупать подобную пищу и ему – чтоб «не вякал».

А еще родители часто используют фаст-фуд, как «бонус» за хорошее поведение или способ сгладить свою «вину» (например, сводили к стоматологу вырвать зубик и «из жалости» решили успокоить горе чада хот-догом и стаканом газировки)…

Совет

А вот если такой мамаше сделать замечание, то логика ее ответа поразит: «Все равно он когда-нибудь это попробует!» Да, когда-нибудь, но не в три года и не из рук собственной матери – которая в этом возрасте является чуть ли не единственным авторитетом для ребенка. «Раз мама ест сама, раз дает мне, значит, это самый что ни на есть верный вариант», – так думает ребенок.

Дорогие мамы, я еще могу понять, когда вы сами не в силах удержаться от соблазна поглотить сандвич ли выпить стакан колы, но зачем же вы подвергаете этому издевательству своего маленького ребенка? Если уж для взрослых фаст-фуд чреват рядом заболеваний, то как отреагирует на подобную пищу организм малыша? Гастритом, ожирением, нарушениями нервной системы, ранним диабетом, аллергическими реакциями? Даже если вам повезет, и всего этого с вашим ребенком не случится, то элементарный отказ от обычной «правильной» пищи будет гарантирован: «Мама, не хочу твой супчик, хочу «Крошку-Картошку!»

Я фаст-фуд не любила никогда. Очень редко, примерно раз в месяц собираясь с друзьями в пиццерии или в другом подобном месте, я могла отведать «быстрой еды». А так – всегда предпочтением была домашняя еда собственного приготовления.

Я даже полуфабрикаты в виде замороженных блинчиков, голубцов, а также различные быстрые каши и супы, супные кубики и т.д. никогда в пищу не употребляла и не употребляю.

Поэтому мне и не понять, КАК так можно издеваться и над собственным здоровьем, и – в особенности – здоровьем собственного ребенка.

А как обстоят отношения с фаст-фудом у вас и у ваших детей?

Источник: http://active-mama.com/fast-fud-vreden-dlya-vzroslyx-opasen-dlya-detej.html

Вред фаст-фуда для детей

x

Check Also

Жадность — это неконтролируемое желание владеть как можно большим количеством. Жадность — это отрицательная черта, она говорит о эгоизме человека, а иногда и о его жестокости.

Вот и закончилось лето. Лето пролетело незаметно, но, несмотря на это, оно оставило массу незабываемых впечатлений. Успешно сдав экзамены, в конце мая, я не попрощалась со школой, а осталась работать в школьной трудовой бригаде.

Детское портфолио — скачать бесплатно шаблоны. Рекомендации по составлению портфолио в детский сад. Шаблоны портфолио для детского сада 3-5 лет. Структура детского портфолио 3-5 лет для детского сада.

Обратите внимание

Краткое содержание: Детские истерики. Что делать если ребенок устраивает истерики. Капризный ребенок, советы родителям. Дети в возрасте от полутора до четырех лет часто закатывают настоящие истерики.

Как правильно отказать ребенку на просьбу что-либо купить Как ходить с ребенком по магазинам без слез и истерик . Детское «Купи!» вызывает целую бурю необъяснимых эмоций у взрослых.

Среди множества вариантов взрослых причесок, отлично подходящих маленьким модницам нет равных детскому каре. Каре для детей не зря считается универсальной стрижкой. Оно великолепно смотрится как на прямых, так и на кудрявых волосах и, что немаловажно, без особых усилий позволяет поддерживать аккуратный и красивый внешний вид.

Вся наша жизнь игра, а люди в ней актеры! Это не только известная цитата Шекспира, но и правильный подход в воспитании детей. Современные мамы и папы в калейдоскопе событий забывают устраивать совместный досуг со своим чадом.

Случаи детского воровства происходят не так уж редко. Практически каждый ребенок хоть раз в жизни взял чужое. Большую роль, в данной ситуации, играет реакция родителей.

Ячменем является гнойное, остро протекающее воспаление волосяного мешочка ресницы или сальной железы века. К сожалению, никто не застрахован от такой неприятности, как появление ячменя у ребенка.

Я знаю формулу стройности! История похудения после родов на 11 кг «Затягивайся полотенцем после родов, чтобы остаться стройной», — говорила соседка, поглядывая на мой большой беременный живот.

Вряд ли можно найти человека, равнодушно относящегося к комарам, москитам и другим кровососущим насекомым. Эти надоедливые существа способны за несколько мгновений нарушить душевное равновесие и превратить даже самого спокойного флегматика в ярого ненавистника всей кусающейся мошкары.

Важно

Гормональные изменения в организме женщины во время беременности и в послеродовой период часто сказываются на состоянии ее кожи. Излишняя пигментация, прыщи, дряблость, слишком сухая или слишком жирная кожа лица – все эти проблемы знакомы многим мамам.

Токсикологические центры сообщают об отравлениях детей, вызванных повышенными дозами кофеина. Дети с удовольствием и много употребляют энергетических напитков, содержащих огромные количества стимуляторов.

Выбирая материал для штор, необходимо учитывать несколько важных моментов. В первую очередь, это должен быть экологически чистый материал, не поддерживающий горения.

В какую сумму можно оценить хороший подарок? С приближением новогодних праздников этот вопрос чрезвычайно актуален. Ответ на него прост и лаконичен. Подарок не будет стоить ничего, кроме бесценного времени, потраченных сил и душевного тепла.

Проблема безболезненного завершения лактации волнует многих кормящих мам. Большинство отдает предпочтение естественному отлучению ребенка от груди. Кто-то покупает специальные препараты.

Годовасие – первый большой праздник каждого малыша. Родители, родственники и друзья семьи накануне первого дня рождения ребенка находятся в активном поиске нужных подарков.

Первый раз в первый класс – событие радостное и тревожное как для самого первоклашки, так и для его родителей. День этот даже не раз в году случается, как день рождения, а всего лишь раз в жизни – поэтому никак нельзя оставить виновника торжества без особого внимания и, конечно, без подарка.

Чувства ребенка к маме ; самые трогательные и удивительные. За их проявлением можно наблюдать день ото дня, но особенно приятно, когда дети сами хотят делать маме подарки.

Совет

Хотите исполнить мечту сына или внука и подарить ему на 23 февраля заветную игрушку или игру? Если вы еще не успели сделать это в новогоднюю ночь, а до дня рождения еще далеко, то праздник Защитников Отечества подойдет как нельзя кстати для вручения подобного презента.

Это праздник всех работников детсада, поэтому при желании вы можете поздравить и заведующую, и музрука, и психолога, и поваров, и медсестру. Однако чаще всего в этот день поздравляют воспитателей и нянечку, которые каждый день занимаются непосредственно с вашими детьми.

В преддверье Нового года и рождественских праздников принято поздравлять не только своих родных, но и коллег по работе, педагогов в школах и институтах, а также воспитателей в детских садах.

Выбор подарка для бабушки – дело совсем непростое. Наши бабушки красивым вещам и материальным ценностям предпочитают простое внимание и заботу, поэтому лучшим подарком для них будет вещь, сделанная руками детей и внуков.

Поступление в садик – важный этап в жизни каждого ребенка. Молодые и неопытные родители часто начинают теряться, собирая ребенка в детский сад. Что потребуется малышу в дошкольном заведении? Несомненно, многие воспитатели сами предоставляют список вещей, которыми стоит обзавестись.

Источник: https://o-detyah.ru/super-mama/vred-fast-fuda-dlya-detej

Вред фастфуда для детей

Фастфуд является излюбленным перекусом для большинства детей и студентов. Ход-доги, гамбургеры, чизбургеры и пиццы можно встретить в любом школьном буфете.

Большинство детей предпочитают перекусить высококалорийными жирными блюдами, чем отдать предпочтение полезной пище.

  Некоторые дети не знают, какой вред может оказать фаст фуд и почему его не стоит употреблять, а другие легкомысленно относятся к поглощению пищи, считая, что она не может стать причиной каких-либо проблем со здоровьем.

Дети и фаст-фуд

Обратите внимание

Для того, чтобы ребенок мог развиваться, в его организм должны поступать витамины, минералы и аминокислоты. Все эти элементы есть в продуктах питания, которые мы употребляем ежедневно.

Отдавая предпочтение натуральным продуктам, можно не беспокоиться о том, что у ребенка может развиться авитаминоз. Каждый день ребенок должен кушать фрукты и овощи. В рацион стоит включать рыбу, нежирные сорта мяса и молочные продукты.

Читайте также:  Что такое вакцина и прививка против полиомиелита инактивированная и живая: побочные эффекты и противопоказания

Грамотно сформированный рацион позволит организму развиваться и получать все необходимые элементы.

В детском возрасте качество питания лежит на родителях. Ребенок не сможет самостоятельно привить себе основы правильного питания и составить рацион.

Все то, что употребляют дети, зависит от воспитания родителей и привычек, которые были сформированы в семье. Если родители питаются не правильно, дети будут поступать аналогичным образом.

Любовь к сладкому или жирному сформировывается уже в детстве, когда родители не могут ограничить доступ к вредным продуктам.

Некоторые родители не знают, какое воздействие может оказать детский фастфуд, считая, что он не отличается от других блюд. На самом деле фаст фуд не имеет ничего общего с правильным питанием.

Это полностью бесполезное блюдо, как бы не уверяли в обратном производители. Различные пиццы, блины, гамбургеры и чизбургеры не содержат в своем составе никаких полезных элементов.

Более того, они перенасыщены жирами и сахаром.

Важно

Сформировать основы правильного питания без участия родителей невозможно. Уже с детства стоит рассказывать детям о вреде и пользе продуктов, которые они употребляют. Дети должны понимать, для чего они кушают пищу и что она им дает. Бесконтрольный прием жирный пищи – это угроза ожирения и заболеваний  пищеварительной системы.

Вред фастфуда для детей

  1. 1.   Авитаминоз. Развивается при недостатке питательных элементов. Если ребенок будет часто питаться фастфудом, могут пострадать все системы организма. Фаст фуд и ребенок – два несовместимых понятия. Авитаминоз проявляется быстрой утомляемостью, снижением сил иммунной системы, ухудшением памяти и частыми простудами.
  2. 2.   Проблемы пищеварительной системы. Наступают после приема жирной высококалорийной пищи. Если кушать фастфуд постоянно, может возникнуть гастрит и язвы. Жирная пища очень медленно переваривается и нагружает пищеварительную систему.
  3. 3.   Заболевания печени и поджелудочной железы. Фастфуд содержит высокий процент жиров и холестерина, что является огромной нагрузкой на печень. Страдает и поджелудочная железа, на которую накладывается очень трудная работа.
  4. 4.   Заболевания почек. Вред фастфуда для детей обусловлен большим количеством соли, которая содержится в блюдах быстрого приготовления. Два гамбургера содержат дневную порцию соли. Такие блюда оказывают очень сильную нагрузку на почки.
  5. 5.   Сердечнососудистые заболевания. Сейчас очень много детей в детстве имеют проблемы с сердцем. Очень многие заболевания приобретенные, а решающую роль оказало неправильное питание. Жирные продукты ведут к закупорке сосудов и могут вызвать образование сосудистых бляшек, даже в очень маленьком возрасте.
  6. 6.   Отравление организма. Вред фастфуда для детей заключается в пищевых добавках, которые содержат блюда быстрого приготовления. Большое количество канцерогенов откладывается внутри организма. Все это ведет к сбою обмена веществ и эндокринной системы. Транс-жиры, которые содержатся в фаст фуде, могут стать причиной онкологических заболеваний.

Как часто можно кушать фастфуд детям?

От фастфуда лучше всего отказаться полностью. Это позволит привить у ребенка любовь к здоровому питанию. Если это не получается сделать, постарайтесь контролировать качество продуктов, которые употребляет ребенок.

Ни в коем случае не стоит употреблять фаст фуд каждый день. Максимально – один раз в месяц. В идеале кушать фастфуд стоит один раз в несколько месяцев.

При этом стоит помнить, что к фастфуду относятся чипсы, сухарики и каши быстрого приготовления.

О вреде фастфуда для школьников было проведено немало исследований, которые единогласны – блюда быстрого приготовления опасны для несформированного организма. Все, что получает ребенок после их употребления, лишний вес, проблемы с внутренними органами и чувство сытости. Уже через короткое время ребенок снова захочет кушать и утолит голод пустыми калориями.

Многие родители не знают, как отучить ребенка кушать блюда быстрого приготовления. На самом деле это сделать достаточно сложно. Фаст фуд вызывает серьезное привыкание, с которым не могут бороться даже взрослые. Это происходит из-за жиров и сахара, которые находятся в блюдах быстрого приготовления. Дети, которые часто кушают фаст фуд, также являются сладкоежками.

Не стоит заставлять ребенка отказаться от фастфуда или огранивать его употребления. Он все равно не поймет, зачем вы это делаете, и постарается любым способом добыть высококалорийный гамбургер.

Лучше всего потратить немного времени и объяснить ребенку, почему ему лучше отказаться от такой пищи.

Совет

Ведь мало кто задумывается в детстве, что безобидный гамбургер может стать причиной заболеваний сердца, желудка и других внутренних органов.

Во многих странах мира существует большой выбор фастфуда для детей. Производители уверяют нас, что вкусные блюда никогда не нанесут вреда организму и даже наоборот, будут питать его полезными элементами. Не стоит следовать рекламе – побеспокойтесь о своем здоровье самостоятельно.

Источник: http://29sp.detkin-club.ru/parents/168509

Вред фаст фуда

В переводе с английского фастфуд — это блюда быстрого приготовления, которые делаются после заказа и прямо перед покупателем.

В современности закусочные и подобные заведения типа фаст фуд пользуются огромной популярностью. Гамбургеры — основной обед студентов и школьников из-за цены, объема, вкуса и времени приготовления. Но далеко не все так прекрасно, как выглядит.

Вред фастфуда чрезвычайно высок и продукты, входящие в его состав относятся к нездоровой еде и являются первыми врагами пищеварения. Конечно, что один бургер в месяц не принесет большого вреда здоровью. Но, если такое питание будет регулярным, то проблем с пищеварением, кишечником и ожирения не избежать.

Чем вреден фастфуд американские ученые доказали уже давно. Главная проблема — это высококалорийные блюда и большое содержание жиров и сахара. Также там нет практически ни витаминов, ни минералов, которые ежедневно необходимы организму.

Стандартный обед в подобной закусочной, который состоит традиционно из салата, картофеля фри, гамбургера и кока-колы, содержит в себе более 1500 ккал, что для нормального человека является суточной нормой потребления энергии.

Почему нельзя есть эти продукты — потому что их главный недостаток — содержание большого количества животных жиров, которые оказывают негативную нагрузку на печень, развивают гипертонию, ведут к закупориванию сосудов, это впоследствии приводит к образованию холестериновых бляшек. Из-за желания экономии в этих заведениях используют дешевые жирозаменители, которые очень опасны для сердца и даже вызывают онкологические заболевания.

Как часто можно есть фаст фуд?

И все же тем людям, которым сложно отказаться от вредной и опасной еды, необходимо знать, как часто можно питаться подобными продуктами. Ответ прост: как можно реже. Ведь для человека безопасное количество трансжиров составляет не более 1% от суточного рациона, в то время как порция обеда фастфуда содержит около 40% таких жиров.

Как влияет фастфуд на организм

Проблема быстрой еды является в том, что они перенасыщена быстрыми углеводами и жирами, и не имеет в составе клетчатки, поэтому после такого обеда чувство голода возникнет довольно скоро. Эти блюда также бедны белком, от стандартного бургера в организм попадет лишь 7 граммов белка, когда необходимое суточное количество составляет около 100 г.

Отдельно необходимо знать о вреде газированных напитков, которые входят в состав любого набора питания в быстрых столовых. Во-первых, сладкая вода содержит избыток сахара, которая приводит к неизбежному ожирению и даже развитию диабета. Во-вторых, такие напитки являются мочегонными и вызывают обезвоживание организма, которое влечет развитие множества болезней.

Из-за мизерной питательной ценности еда из фастфуда развивает авитаминоз, нарушает обмен веществ и развивает ожирение, это все происходит при регулярном употреблении этой пищи. Для печальных последствий достаточно 3-4 таких обедов в неделю.

Помимо ожирения происходит развитие следующих заболеваний:

  1. Артериальная гипертензия.
  2. Повышенный уровень холестерина.
  3. Инсульт
  4. Болезни сердца.
  5. Сахарный диабет.
  6. Рак молочных желез у женщин.
  7. Рак кишечника.
  8. Астма.
  9. Запущенные формы артритов.

Ну и очень важно помнить, что лучше сохранить свое здоровье, чем потратить несколько минут на употребление большого количество лишних калорий и вредной еды.

Видео

Источник: https://webdiana.ru/jenskoe-zdorovye/budem-zdorovi/4470-vred-fast-fuda.html

Фастфуд: вред или польза?

Фастфуд — еда быстрого приготовления, которая за несколько десятилетий быстро и уверенно отвоевала место в сфере общепита.

Всем известно о вреде фастфуда, меньше о пользе, но хотя бы раз в жизни каждый человек лакомился аппетитными гамбургерами, хрустящей картошечкой фри, наггетсами и молочным коктейлем.

Так, ради эксперимента… Узнали себя? Давайте разберемся, что это за еда, почему ее не рекомендуют диетологи и попробуем определить, как можно эти блюда сделать полезными.

Фастфуд: общая характеристика

Гамбургер в первых закусочных White Castle (США) стоил 5 центов. Именно низкая цена привлекла массовых покупателей, и эта еда стала неимоверно популярной в Америке 1921 года.

Обратите внимание

Кое-кто из посетителей задумывался, в чем же подвох, если гамбургер так мало стоит. Ушлые торговцы додумались платить специально нанятым людям, которые в белых халатах, изображая врачей, в час пик посещали закусочные.

Сомнения отпали, и популярность таких забегаловок побила все возможные рекорды.

В переводе с английского фастфуд — ‘еда быстрого приготовления’. Такое название подходит любому блюду, на которое тратится минимум времени.

Обычно это кушанья, приготовленные из высококалорийных продуктов простым и быстрым способом — жарятся на сковороде или во фритюре. Из-за этого даже диетическая куриная грудка превращается в холестериновое чудовище.

Фастфуд — вредная пища, но, несмотря на это, ей отдают предпочтение молодые люди и обожают дети.

Под определение «фастфуд» попадают:

  • пицца;
  • гамбургеры и чизбургеры;
  • жареный картофель;
  • шаурма;
  • чебуреки;
  • лапша и пюре быстрого приготовления;
  • снеки (чипсы и сухарики и т. д.)

Не думайте, что fast food — изобретение американцев. E;t в Древнем Риме на рынках продавали горячую и дешевую еду, которую можно съесть на ходу. Гамбургер, кстати, родом оттуда.

Традицию ресторанов быстрой еды создали братья МакДоналд, открывшие в Сан-Бернардино в 1948 году первое заведение, где можно было съесть аппетитную картошечку фри и чизбургер, запив все кока-колой. С тех пор традиции и культура потребления еды быстрого приготовления не изменились.

Главный принцип фастфуда — быстрота как приготовления, так и поедания. Может ли быть польза от такой еды?

Фастфуд: вред

90% американских детей, которые регулярно употребляют фастфуд, страдают ожирением. Еда из таких закусочных — холестериновая бомба, что приводит к развитию болезней ЖКТ, сердечно-сосудистой системы.

Что делает фастфуд вредным:

  1. Для приготовления таких кушаний используют большое количество эмульсии из модифицированных животных и растительных жиров — маргарина. Искусственные изомерные жирные кислоты продлевают срок хранения блюд, приготовленных с их использованием. Эти транс-жиры вызывают расстройство нервной системы и формируют пищевую зависимость от фастфуда. Желудок начинает командовать человеком.
  2. Реклама твердит о натуральности продуктов, используемых в фастфуде, но это не уменьшает огромнейшее количество жиров, консервантов в таких блюдах и не компенсирует отсутствие полезных микроэлементов, витаминов.
  3. В еде быстрого приготовления много соли и пищевых стимуляторов, созданных химическим способом. Это необходимо для стимуляции вкусовых рецепторов потребителя, иначе такая еда покажется безвкусной. Попробуйте охлажденный фастфуд. Это неприятный комок несъедобной резиновой смеси. Эти блюда нужно есть горячими, пока действуют химические добавки.
  4. Минус фастфуда в культуре его потребления. Кушая на бегу, человек рискует съесть больше, чем нужно, и при этом все равно ощутит голод. Диетологи рекомендуют есть не спеша, смакуя каждый кусочек, тогда насыщение произойдет быстрее и при меньшем количестве съеденного.
  5. Замечали, что к фастфуду всегда предлагают ледяную газировку — колу, фанту? Кислоты этих напитков содействуют желудку в переваривании булочки с котлетой, иначе он просто не справится с такой пищей. Но расщепление продуктов происходит не полностью, потому что под действием ледяных напитков желудок сжимается и проталкивает полупереваренную еду в кишечник. Человек снова голоден и снова ищет, что съесть. Вот и секрет 30-миллиардного оборота в год закусочных быстрой еды.

Источник: https://www.nur.kz/1653438-fastfud-vred-ili-polza.html

Ссылка на основную публикацию