Режим дня 9 месячного ребенка: сколько он должен спать, режим кормления и прочие вопросы + фото

Режим дня 9 месячного ребенка: сколько он должен спать, режим кормления и прочие вопросы + фото

Ребёнок 9 месяцев требует большого внимания и уже полностью проявляет свой характер. Он начинает пробовать ходить и говорить первые слова, становится более активным. К этому возрасту у большинства детей уже сформировался свой режим дня, который дисциплинирует, приучает к порядку, вселяет спокойствие и уверенность в себе. Сколько должен спать и есть 9-месячный ребёнок?

Крепкий сон 9-месячного ребёнка

В возрасте 9 месяцев ребёнок много сил тратит на изучение нового. Он ползает, встаёт на ножки, испытывает большое количество различных эмоций, старается понять неизведанный для него мир. Поэтому ему необходим полноценный отдых.

Сон 9-месячного малыша составляет 13–14 часов в сутки. Ночной отдых длится 11–12 часов, остальное время восполняется днём.

Малышу необходим полноценный отдых

Учитывая индивидуальные особенности вашего крохи, дневной сон может быть:

  • двухфазным — состоять из двух периодов по 1,5 часа;
  • трёхфазным — включать в себя кратковременный утренний и вечерний отдых, а также двухчасовой обеденный, который желательно совместить с прогулкой.

Как часто бы вы не укладывали ребёнка днём, на ночной сон он должен отходить не позднее 22.00. Дети этого возраста (70% из них) могут спать всю ночь без пробуждений, но есть малыши (30%), нуждающиеся в ночном кормлении и просыпающиеся 1–2 раза за ночь.

Нередко случается и нарушение периодичности сна. Причин может быть много, и большинство не требует медицинского вмешательства. Педиатры и неврологи выделяют четыре основные группы:

  • физические особенности крохи (каждый ребёнок индивидуален);
  • эмоциональная перегрузка (этому может послужить громкая музыка, старшие дети, гости и т. д.);
  • заболевание (болит животик, режутся зубки, высокая температура, насморк, сильный кашель);
  • неврологические патологии.

Проблемы со сном у ребёнка могут возникнуть по разным причинам

Ночью бодрый, а днём спит

Некоторые родители жалуются, что их малыш перепутал день с ночью и такой распорядок вносит хаос. Кроха, недополучивший отдых в ночное время, возмещает его днём, затем получившаяся последовательность входит в привычку. Оснований для подобного поведения ребёнка может быть несколько:

  • болезнь;
  • нарушение условий сна (сухой воздух и высокая температура в детской комнате);
  • некомфортная одежда и постельное бельё;
  • длительный дневной сон;
  • недостаточная активность днём;
  • сильное вечернее перевозбуждение.

Понаблюдав за малышом, можно легко установить причину и восстановить правильный режим сна.

Для восстановления режима отдыха необходимо выявить причины и устранить их

Регресс сна

В 9 месяцев у большинства детей может начаться кризис сна. Он выражается в том, что ребёнок часто просыпается, рано встаёт, тяжело засыпает, отказывается от дневного отдыха. Это никак не связано с болезнью, а просто у вашего малыша происходит очередной скачок роста. Обычно такое явление длится от 2 до 6 недель.

Регресс сна проявляется у детей по-разному. У одних он проходит незаметно, а у других наблюдаются все характерные признаки этого периода.

Регресс сна проявляется у детей по-разному

В этот период вы не сможете изменить поведение своего ребёнка. Надо набраться терпения и помнить, что это явление временно и малышу так же некомфортно, как и вам. Регресс будет протекать легче, если стараться давать ребёнку больше двигаться (не стоит держать его в коляске или шезлонге) и создать комфортные условия для сна.

Обратите внимание

Ни в коем случае не ругайте малыша за его поведение, он не виноват в этом. Воспринимайте регресс как неотъемлемый этап в развитии. Помните, крохе так же сложно, как и вам!

Чтобы вы спокойно могли спать с малышом всю ночь, постарайтесь создать благоприятные условия.

  1. Проветрите комнату, следите, чтобы влажность воздуха не превышала 40 процентов, а температура была 18–20 градусов.
  2. Проследите, правильно ли застелена кроватка, нет ли там складок на поверхности.
  3. Подберите мягкую пижаму из натуральных тканей (лучше хлопковую), и чтобы на неё не было кнопок, пуговиц и завязок. Если в комнате прохладно, наденьте носочки со свободной резинкой.
  4. Соблюдайте привычный режим отхода ко сну.
  5. Приглушите свет и уберите громкие звуки (можно включить ночник и тихую спокойную музыку).
  6. Хорошим вариантом будет прогулка на свежем воздухе перед ночным сном.
  7. Искупайте кроху в тёплой ванне, можно с травами.
  8. Помните, сытый ребёнок крепче спит и не просыпается от голода.
  9. Малыш чувствует себя спокойным и защищённым рядом с мамой, поэтому можно поставить его кроватку в вашей комнате.

Соблюдение привычного режима отхода ко сну способствует спокойному отдыху

Отход ко сну должен стать неким ритуалом, который может включать в себя такие действия:

  • прогулку;
  • тёплую ванну;
  • массаж;
  • пожелание спокойной ночи домочадцам;
  • одевание пижамы;
  • чтение сказки;
  • колыбельную.

Время бодрствования

Дети нуждаются не только в определённом уходе, купании, кормлении, прогулках, массе и гимнастике. В 9 месяцев обязательно нужно играть с ребёнком в полезные развивающие игры, которые помогут в познании окружающего мира. Можно рассматривать крупные яркие картинки и рассказывать, что на них происходит.

Французский писатель Антуан де Ривароль правильно заметил: «Ничто не удивляет, когда удивляет всё: такова особенность ребёнка».

Играйте с ребёнком в игры, направленные на развитие логики и мышления

Если ваш малыш спит 3 раза в день, то у него выделяют четыре периода бодрствования. Чем можно занять кроху в это время?

  1. Время после пробуждения утром — утренние гигиенические процедуры и гимнастика, можно отправиться на прогулку.
  2. Часы после первого дневного сна — прогулка на свежем воздухе, активные и развивающие игры.
  3. Дневной период — подвижные игры с малышом или прогулка.
  4. Вечерние часы — спокойные игры, воздушные ванны, массаж, купание.

Здоровому малышу прогулка так же необходима, как и кормление, ведь она помогает укрепить его иммунитет, улучшить аппетит и сон.

Здоровому малышу прогулка также необходима, как и кормление

По мнению большинства врачей, проводить на свежем воздухе ежедневно надо не менее четырёх часов (в морозы это время лучше уменьшить, а летом увеличить).

Доктор Комаровский заметил: Плохая для прогулки с ребёнком погода бывает исключительно редко (ливень, ураган, метель, +40, -30). И следует честно признать, что под понятием «плохая погода» часто скрыта откровенная родительская лень.

Выходить на свежий воздух оптимально два раза в день. Один дневной сон малыша специалисты рекомендуют совместить с прогулкой (можно поставить коляску на балкон). Второй раз отравиться на улицу лучше перед ночным отдыхом.

Готовимся к прогулке (советы)

  1. В холодное время года одевать малыша нужно теплее, чем себя (в этом возрасте он обычно сидит неподвижно в коляске, поэтому ему прохладнее), но сильно кутать тоже не следует.

  2. Проговаривайте весь процесс одевания ребёнка (он быстрее привыкнет к этому и будет меньше капризничать).
  3. Прежде чем одеть малыша, оденьтесь сами и соберите все необходимые вещи (благодаря этому ребёнок не вспотеет, а значит не простынет).

  4. Когда на улице ветер, мороз или солнце старайтесь использовать особые защитные детские средства (крема, спреи).
  5. В жаркую погоду следите, чтобы малыш не перегрелся (тревожные признаки: жажда, покрасневшие щёчки и сухая кожа на них).

  6. После перенесённых заболеваний уточните у педиатра, не навредит ли ребёнку прогулка, когда и на какое время можно начинать выходить на улицу.

Гигиена малыша

Гигиена 9-месячного ребёнка заключается в следующих нехитрых приёмах:

  • утреннее умывание;
  • подмывание при смене подгузника;
  • купание;
  • уход за первыми зубками.

Хорошим средством по уходу за первыми зубками станет щётка-массажёр, которая одевается на палец. Если таковой нет под рукой, то можно использовать обычный бинт.

Большинство детей очень любят купаться

Обычно к этому возрасту, процедура купания уже налажена и воспринимается крохой как обычный ежедневный ритуал. Чтобы порадовать малыша, можно заменить резиновые и силиконовые игрушки на пластиковые бутылочки, чашечки (детям нравится переливать и выливать воду).

Температура воды для купания подбирается индивидуально для каждого ребёнка (она колеблется от 28 до 37 градусов).

Важно

Если вы проводите эту процедуру перед ночным сном, то лучше принимать тёплую ванну, она поможет успокоиться и уснуть. Прохладную используют, чтобы взбодрить малыша. Купание длится примерно полчаса.

Но если ваше чадо не относится к любителям водных процедур, то можно воспользоваться душем.

Массаж

Время для проведения массажа выбирают, ориентируясь на состояние ребёнка. Он должен быть в хорошем настроении, выспавшимся и не голодным (либо за 30 минут до кормления, либо через 40 минут после).

Массаж должен доставлять удовольствие и малышу, и маме

Для проведения массажа необходима спокойная комфортная обстановка, рекомендуемая температура воздуха в комнате составляет 20–22 градуса. Чтобы не травмировать нежную кожу крохи, снимите с себя кольца, браслеты, часы. Ваши руки должны быть сухими, тёплыми, а главное, чистыми. Продолжительность сеанса варьируется от 5 до 20 минут.

Помните, массаж должен вызывать только положительные эмоции. И если ребёнок капризничает и плачет, то проведение процедуры следует перенести на другое время.

Массаж от доктора Комаровского — видео

Гимнастика

Гимнастика обычно проводится в комплексе с утренними процедурами и после массажа. Она похожа на общеукрепляющую зарядку, поэтому вы легко можете делать её дома самостоятельно.

Гимнастика похожа на общеукрепляющую зарядку

Можно использовать следующие упражнения:

  • переворачивание со спины на живот и обратно;
  • велосипед;
  • бокс руками;
  • поднятие выпрямленных ног;
  • гимнастику на фитболе.

Хорошим вариантом будут упражнения с сопровождением весёлых стишков. Старайтесь проводить такую зарядку каждый день, чтобы малыш к ней привык.

Особенности кормления в 9 месяцев

Дети, находящиеся как на грудном, так и на искусственном вскармливании, в этом возрасте едят 5 раз с перерывами по 4 часа:

  • завтрак — грудное молоко или смесь (зависит от вида вскармливания);
  • второй завтрак — хорошим вариантом станут различные каши и пюре из свежих фруктов;
  • обед — овощное пюре или суп на овощном бульоне с кусочками мяса или желтком, можно предложить океаническую рыбу, фруктовый сок или морс;
  • ужин — детский творожок и фруктовое пюре (можно детский йогурт) или каша с кусочками мяса;
  • кормление перед сном — грудное молоко или смесь.

Когда выбираете продукты, учитывайте реакцию и предпочтения вашего ребёнка.

При правильном соблюдении режима не возникнет проблем с отсутствием аппетита, ведь очень много энергии расходуется на изучение окружающего мира (прогулки, активное ползание, подвижные игры и многое другое).

Дети в 9 месяцев принимают пищу5 раз в сутки с перерывами по 4 часа

Для правильного расчёта требуемого количества еды используют формулу: вес ребёнка делят на 8. Например, если кроха весит 9600 грамм, то съедать он должен 1200 грамм.

При этом количество смеси или грудного молока составляет 1000 грамм, а остальное — твёрдая пища. Ежедневная норма воды равняется 100 мл/кг.

В зависимости от физиологии и «биологических часов» вашего малыша, может требоваться больший или меньший объём жидкости.

Режим дня

Под распорядком дня понимается последовательное разделение времени в течение суток на различные виды деятельности. Он нужен для правильного распределения периодов бодрствования и отдыха, а также приёма пищи. В силу индивидуальных особенностей и привычек ребёнка режим дня составляется лично для каждого.

Распорядок дня, который хорошо подходит для большинства детей, находящихся как на искусственном вскармливании, так и на естественном — таблица

Плюсы при соблюдении распорядка

  1. В соблюдении режима кроется залог здоровья вашего малыша (правильное питание, ежедневные прогулки, сон в одно и то же время).
  2. Благодаря графику происходит укрепление иммунитета, карапуз понимает, что всему своё время.
  3. Ребёнок становится спокойным и уверенным (пропадает беспорядок и суета).

  4. Распорядок дня адаптирует к дальнейшей жизни (детский сад, школа).

Правильный распорядок дня дисциплинирует ребёнка, помогает сформировать полезные привычки, которые сохранятся на протяжении всей жизни (утреннее умывание, гимнастика, кормление по часам, вечернее купание, мытьё рук перед едой и многое другое).

Читайте также:  Календарь прививок и вакцинация детей в 2012 и последующие годы в россии - прививочный национальный календарь

Соблюдение режима благотворно влияет на всю семью, облегчает жизнь и крохи, и его родителей.

Источник: https://zhdumalisha.ru/rebenok/rezhim-dnya-dlya-9-mesyachnogo-rebyonka.html

Режим дня ребенка в 9 месяцев — таблица по часам и советы родителям

Режим дня для ребенка в 9 месяцев практически идентичен режиму предыдущего месяца. Некоторые изменения можно заметить лишь в рационе питания, содержании развивающих игр и обновлении массажного комплекса.

  • 6:00-6:30 Пора пробуждения и первой трапезы малыша.
  • 6:30-8:30 Утренний отрезок бодрствования с обязательным выполнением необходимых гигиенических процедур: умывания, смены подгузника, приема воздушных ванн и легкого массажа.
  • 8:30-10:00 Первая прогулка, совмещенная со сном на свежем воздухе.
  • 10:00-10:30 Пора второго кормления.
  • 10:30-14:00 Период активного познания окружающего мира, включающий выполнение зарядки и множество развивающих игр.
  • 14:00-14:30 Очередное кормление крохи.
  • 14:30-16:00 Время поспать. Поспать не прогулке.
  • 16:00-18:00 Проснувшийся кроха полон энергии и готов к выполнению физических упражнений и познавательным играм.
  • 18:00-18:30 Время подкрепиться.
  • 18:30-20:30 Очень удачный момент для совместной семейной прогулки, на которую могут отправиться все члены семьи.
  • 20:30-22:00 Пора общения с домочадцами, благоприятная для спокойных игр; вечерний ритуал купания младенца.
  • 22:00 Вечерняя трапеза ребенка.
  • 22:30-6:00 Сон до утра.

Еще несколько дополнительных вариантов с распорядком дня (вы уже подберете оптимальный вариант учитывая особенности вашего крохи):

Представленная таблица составлена с учетом физиологических потребностей ребенка в 9 месяцев: в ней выдержаны четырехчасовые интервалы между кормлениями, предусмотрено две прогулки, а промежутки, отведенные для активного досуга, оставляют время для развивающих занятий и выполнения физических упражнений.

Сон

Нормальная продолжительность сна малыша этого возраста составляет от одиннадцати до четырнадцати часов в течение суток. Самым продолжительным является период ночного отдыха.

Учитывая разнообразие индивидуальных особенностей девятимесячных малышей, физиологи установили, что чаще всего их дневной сон бывает:

  1. Двухфазным, состоящим из двух полуторачасовых периодов. Это – наиболее оптимальный вариант дневного отдыха, свидетельствующий о нормальном психическом и эмоциональном развитии малыша.
  2. Трехфазным, включающим два кратковременных сорокаминутных промежутка утреннего (в 9:00) и вечернего (в 19:00) отдыха и продолжительного дневного сна, длящегося не менее двух часов. Если этот период совпадает со временем прогулки, малыш может проспать и три часа. Будучи вариантом нормы, такой график сна свидетельствует о чрезмерной утомляемости крохи, еще не готового к продолжительному бодрствованию.

Периоды дневного сна чрезвычайно важны для малыша: они дают ему возможность восстановить истраченную энергию и являются гарантией его хорошего настроения.

О нарушениях сна

Родители нередко становятся свидетелями различных нарушений нормального графика сна:

  1. Некоторые крохи могут нуждаться в отдыхе не 2-3, а 4-5 раз в течение дня, причем продолжительность их сна составляет не более получаса.
  2. Другие детки очень плохо спят по ночам: постоянно ворочаются, вздрагивают (почему новорожденный ребенок вздрагивает во сне?), часто просыпаются, плача (почему дети плачут во сне) и капризничая, а после пробуждения очень долго не могут заснуть. Успокоившись на руках у мамы после долгих уговоров и укачивания, они ненадолго забываются тревожным поверхностным сном, чтобы вскоре вновь проснуться.

Чтобы нормализовать сон малыша, необходимо найти и устранить причину, спровоцировавшую нарушение его качества и цикличности.

Виновником нарушения дневного сна чаще всего является сильное переутомление малыша, произошедшее из-за обилия внешних раздражителей: большого количества людей в доме, навязчивых игр старших детей, слишком громкой музыки, а также слишком высокая температура и сухость воздуха в детской комнате (об оптимальной температуре).

Для нормализации ночного отдыха необходимо выполнение следующих условий:

  • Перед укладыванием малыша следует хорошо проветрить детскую комнату. Сон с приоткрытой форточкой, гарантирующей постоянный приток свежего воздуха, является идеальным вариантом поддержания комфортного микроклимата;
  • Если спящий кроха имеет обыкновение сбрасывать одеяльце, нет необходимости стоять всю ночь над его кроваткой. Достаточно всего лишь правильно одеть его перед сном. Помимо одноразового подгузника на малыше должна быть легкая пижама и носочки;
  • Отличными вариантами подготовительных процедур, способствующих продолжительному ночному отдыху, являются: выполнение гимнастики, сопряженной с расслабляющим массажем и ритуал вечернего купания малыша;
  • Игры, предшествующие засыпанию, должны быть спокойными;
  • Очень хорошо, если в процедуру укладывания ребенка родители включат традицию чтения добрых сказок. Подросший кроха уже способен выслушать 2-3 не слишком длинных текста;
  • Отличным звуковым фоном для засыпания младенца является негромкое пение колыбельных.

Родителей зачастую тревожит беспокойный ночной сон ребенка. Жалобы разные: малыш плохо засыпает, часто просыпается, плачет во сне. Почему так происходит и что нужно делать?

О рационе питания

Зная, что режим питания 9-месячного ребенка включает пять кормлений, а суточный объем съедаемой пищи (не считая питья) должен составлять не менее одного литра, нетрудно подсчитать, что за одно кормление он должен получать не менее 200 мл продуктов, предназначенных для детского питания.

Начиная с этого возраста, у многих мамочек грудное вскармливание начинает отходить на второй план (грудь малышу дают при пробуждении и при укладывании на ночь).

Основу детского рациона отныне составляют супчики, каши, овощные и фруктовые пюре. Для увеличения питательности блюда в легкие супчики и овощные пюре целесообразно добавлять мясо, нарезанное мелкими кусочками.

Поскольку у малыша к этому времени есть несколько (от 4 до 6) зубов, необходимость в его протирании отпадает.

Не меньшей питательностью обладает и отварной яичный желток, его точно так же добавляют в супы и пюре, внося тем самым разнообразие в детское меню. Следует лишь помнить о том, что не следует давать крохе мясо и желток в один и тот же день.

В этом возрасте можно познакомить ребенка с блюдами из нежирных сортов океанической рыбы (трески, минтая, пикши, хека, камбалы). Учитывая высокую аллергенность этого продукта, вводить его следует постепенно и очень осторожно, начав с половины чайной ложечки приготовленного на пару или отварного рыбного филе (можно также дать рыбное пюре из баночки).

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Если покормить кроху рыбой в утренние часы, можно пронаблюдать за реакцией его организма. При этом не следует давать ему никакие другие новые продукты. Если после знакомства с новым блюдом у него не покраснели щечки и не выступила сыпь, это свидетельствует об отсутствии у него аллергической реакции на рыбу. Значит, в следующий раз порцию рыбки можно будет немного увеличить.

Очень важно, чтобы в рационе растущего крохи было достаточно свежих овощей и фруктов: насыщая его организм витаминами и микроэлементами, в ряде случаев они могут решить проблемы с нормализацией стула.

Совет

При возникновении запора персиковое или сливовое пюре может исполнить роль безопасного природного слабительного.

Кусочки фруктов (персики, бананы, яблоки) и ягоды можно добавлять в каши и детский творожок: это улучшит их вкус и повысит питательную ценность.

Молодым мамам будет полезно взглянуть на примерный план суточного рациона подросшего крохи:

  • 6:00 Проснувшегося грудничка прикладывают к груди, а искусственнику дают бутылочку с молочной смесью.
  • 10:00 Отличным вариантом завтрака будет кашка и пюре из свежих фруктов.
  • 14:00 На обед можно предложить малышу овощной супчик с кусочками мяса или яичным желтком. Неплохим вариантом трапезы может стать овощное пюре с мясом, а в качестве десерта подойдет тертое яблоко. Полноценной заменой мясу со временем могут стать блюда из океанической рыбы.
  • 18:00 Лучшее время для перекуса из детского творожка и фруктового сока. Крохи, любящие более сытную пищу, могут поужинать кашкой с кусочками мелко нарубленного мяса.
  • 22:00 Засыпающего малыша снова прикладывают к маминой груди или дают молочную смесь.

Для поддержания правильного водного баланса в организме малыша мама должна позаботиться о том, чтобы он получал необходимое количество жидкости: детского чая, питьевой воды, морсов и соков.

Рубрика — прикорм ребенка

Моя таблица прикорма в 6-9 месяцев

О физическом развитии

Девятимесячные ребятишки без проблем встают на ножки и начинают ходить при поддержке за обе ручки или держась за какую-либо опору. Для того чтобы способствовать укреплению их мышц, необходимо не менее двух раз в день заниматься гимнастикой, включая в комплекс упражнения:

  • с круговым вращением ручек;
  • на сгибание и разгибание ножек (одновременное и поочередное);
  • с поочередным сгибанием и разгибанием ручек малыша, держащегося за мамины пальцы;
  • стимулирующие ползание;
  • с выполнением скользящих шагов;
  • на приседания (при поддержке за подмышки);
  • с наклонами корпуса вперед (при выпрямленных ножках).

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: учим малыша ходить — 10 способов

Перед выполнением следующего упражнения необходимо снимать напряжение с мышц при помощи легкого расслабляющего массажа. Каждое движение следует повторять не менее пяти раз, а общая продолжительность комплекса не должна превышать десяти-пятнадцати минут.

Стремясь как можно быстрее научить кроху ходить, многие мамы используют ходунки, не подозревая о том, что этот нехитрый тренажер является слишком большой нагрузкой для неокрепших ножек.

Даже опытный педиатр не может точно сказать, какая именно нагрузка необходима для правильного развития того или иного ребенка, а у некоторых мам, увлекшихся хлопотами по хозяйству, малыши находятся в ходунках неоправданно долго. Именно поэтому от использования ходунков лучше отказаться, дав малышу возможность самостоятельно осваивать новые навыки.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: ходунки ЗА и ПРОТИВ

О развивающих играх и занятиях

  • Любимыми играми малышей по-прежнему остаются «Ладушки», «Сорока-ворона»;
  • Девятимесячный возраст – время активного развития мелкой моторики, именно поэтому малыши начинают проявлять интерес к мелким предметам, пытаясь сорвать цветок или подобрать камешек во время прогулки. Зная об этом, мама должна контролировать своего кроху, пресекая все его попытки отправить находку в рот. А вот во время кормления этот интерес нужно всемерно поддерживать, давая малышу возможность удерживать в ручках кусочки хлеба или ломтики фруктов. Так же полезно давать ему ложку – раз за разом пытаясь управлять ею, кроха через какое-то время научится есть самостоятельно (10 способов научить малыша есть ложкой);
  • Развитию мелкой моторики чрезвычайно способствуют занятия, состоящие во вставке (и последующем извлечении) горошин, зерен фасоли или чечевицы в комочек соленого теста. Можно предложить крохе собрать в коробочку рассыпавшиеся пуговицы, крупные бусины или камешки. Во время этих занятий взрослый должен очень внимательно наблюдать за малышом, тянущим в рот каждый предмет;
  • Ребятишкам этого возраста очень нравится игра в прятки. В игре могут принять участие оба родителя. Один, спрятавшись за угол, должен произнести «ку-ку» и на мгновение показаться крохе. После этого, взяв малыша на руки, мама может спрятаться вместе с ним и точно так же выглянуть из-за угла. Восторгу крохи не будет предела;
  • Настала пора познакомить малыша с представлением о цвете. На протяжении нескольких дней можно вместе с ним выкладывать башенку из одноцветных кубиков, все время акцентируя его внимание на названии их цвета. Потом можно добавить один кубик контрастной окраски. Пусть кроха запомнит и осознает различие цветов. Через некоторое время можно попросить его подать кубик определенного цвета. Вариантом игры является работа с размерами (большой-маленький) и количеством (один-много) предметов (учим с ребенком цвета — 5 методик).

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: развитие ребенка в 9 месяцев и читаем о навыках ребенка в 9 месяцев

Ежедневное следование одному и тому же режиму дня дисциплинирует кроху, формирует у него ряд полезных навыков и привычек (например, процедура утреннего умывания, стремление мыть руки перед едой, обыкновение просыпаться и принимать пищу по часам, ритуал ежевечернего приема ванны), которые пригодятся ему в дальнейшем.

← режим дня в 8 месяцев         режим дня в 10 месяцев →

Видео гид

***

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Читайте также:  Профилактика кишечных инфекций у детей до года и старше (острых и др)

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Источник: http://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/rezhim-dnya/rezhim-dnya-rebenka-v-9-mesyatsev.html

Режим дня ребенка в 9 месяцев

Дети в первый год жизни растут очень быстро. Ребенок в 9 месяцев уже многое умеет: он издает много новых звуков, интересуется окружающим миром, активно двигается. За целый день он должен успеть исследовать, изучить и запомнить, а еще покушать, поспать и погулять.

Чтобы не превратить жизнь малыша и семьи в сумбур, взрослым нужно соблюдать режим дня ребенка в 9 месяцев.

Но режим подразумевает не строгое воспитание с криками и суетой, а плавную смену занятий с улыбкой и неизменно хорошим настроением.

Ведь отклонение от графика на полчаса ничто, по сравнению с расшатанной нервной системой крохи, запуганного постоянным недовольством родителей.

Как говорил О. Уайльд: «Лучший способ сделать детей хорошими — это сделать их счастливыми».

Важно
Совет

[/su_box]

Режим дня ребенка в возрасте 9 месяцев состоит из:

  • Сна;
  • Приема пищи;
  • Бодрствования;
  • Прогулок на свежем воздухе;
  • Гигиенических процедур и массажа.

Более точный распорядок дня для ребенка 9 месяцев рассмотрен в таблице по часам:

Время Действие Описание
7:00 Пробуждение, гигиенические процедуры Ребенок просыпается сам или его будит мама. Затем следуют процедуры умывания ручек, личика, ушек
7:30 – 8:00 Первое кормление Грудное молоко или молочная смесь, если ребенок находится на искусственном вскармливании
8:00-10:00 Первый дневной сон
10:00-10:30 Завтрак Каша с соком или творожок с фруктовым пюре и печеньем
11:00 – 11:30 Обед Овощное пюре с мясом или суп
11:30-13:00 Гимнастика и прогулка Самое продуктивное время дня. Предлагайте развивающие игры, физические упражнения
13:00 – 15:00 Второй дневной сон
15:00 – 15:30 Полдник Кефир или творожок
15:00-17:00 Активное бодрствование Активные и развивающие игры
17:00 – 18:00 Третий дневной сон
18:00 – 18:30 Ужин Овощи или творожок, фруктовый сок. Можно докормить грудным молоком либо молочной смесью
18:30 – 20:00 Прогулка
20:30 – 21:00 Водные процедуры Водные процедуры успокаивают малыша и он подготавливается к спокойному ночному сну
21:00 – 21:30 Кормление Грудное молоко или молочная смесь
21:30 – 7:00 Ночной сон Длительный сон, во время которого ребенок уже может спать без пробуждений

Правильный режим питания ребенка в 9 месяцев осуществляется по 5-разовой схеме приема пищи, объемом по 200 мл. В сутки он должен съедать не более 1 литра пищи.

Основным блюдом у ребенка в 9 месяцев являются каши, пюре и супы.

Ребенку в 9 месяцев нельзя давать жареные продукты. Овощи и крупы необходимо отваривать или готовить на пару.

Соль и сахар в пищу класть в минимальном количестве, а лучше, чтобы еда для ребенка была пресной.


Грудное молоко

Хорошо если малыш до сих пор питается грудным молоком, с ним он получает все необходимые для его развития витамины и микроэлементы. Частота грудного кормления сокращается до двух раз в день, молоко нужно давать только утром и перед сном. Иногда грудной ребенок может потребовать грудь среди ночи, отказывать ему не стоит.

Самостоятельный прием пищи

Можно приучать ребенка к самостоятельному приему пищи, в первое время больше половины еды будет на полу и на нем, но через несколько месяцев он уверенно будет справляться с ложкой. Пить малыша с 9 месяцев желательно приучать с небьющейся кружки, оставляя бутылочки и стаканы-непроливайки в прошлом.

Ольга, мама 11-месячной Софии: «Я начала приучать Соню кушать самостоятельно в 9 месяцев. Для этого одевала на нее резиновый плащик, закрывающий всю ее, а на детское сиденье стелила клеенку, которую легче мыть, чем сам стул.

Давала Соне кашу (продукт, который не жалко, в отличие от супчика или мяса) и ложку. Каждый раз показывала, как надо кушать, а потом оставляла ее упражняться, а сама готовила взрослую еду. Иногда снова показывала ей, если доча капризничала, когда не получалось.

Сейчас в 11 месяцев она ест сама, конечно пачкается, но прогресс налицо!».

Завтрак

С утра ребенка нужно кормить питательной едой, состоящей из белков и углеводов. К примеру, если малыш попил грудного молока в первое кормление, на завтрак можно дать кашу и фруктовый сок. Если кроха встает позже, и первого кормления молоком в режиме нет, то альтернативой станет творожок и детское печенье.


Обед

На обед давать овощное, мясное пюре либо суп. Несмотря на наличие зубов (в этом возрасте их должно быть 5) ребенку нужно давать пищу размятую при помощи вилки, использовать сито для протирания уже не нужно.

Ребенку, находящемуся на искусственном вскармливании, можно уже попробовать рыбное пюре. Детям на грудном вскармливании рыбу вводить в пищу пока не стоит.

Важно
Совет

[/su_box]

Внимательно наблюдайте за реакцией ребенка на пищу, особенно если вводите в его меню что-нибудь новое.

Полдник

На полдник малыша следует покормить кефиром либо творожком. Нельзя забывать про питье, ребенку нужна вода, можно после еды также давать фруктовый сок. Ребенок в 9 месяцев хорошо кушает протертые бананы, яблоки.

Ужин

На ужин предложите малышу овощное пюре или творожок. На десерт подойдет фруктовое пюре или сок.

Не давайте новые блюда вечером, иначе не сможете отследить реакцию на эти продукты!

Сон ребенка в 9 месяцев должен составлять 14 – 15 часов в сутки.

Дневной сон

В этом возрасте увеличились физические нагрузки, малыш больше ходит и ползает. Появилось массу эмоций и чтобы набраться сил для дальнейших открытий днем ребенка нужно укладывать отдыхать два раза на 1 – 1,5 часа. А некоторым детям хватает и одного дневного сна, который продолжает 2 – 3 часа. Если малыш не капризничает и остается активным в течение дня, то отдыха ему достаточно.

Ночной сон

Сколько бы ни спал ребенок днем, укладывать на ночной сон его нужно не позднее 22:00, предварительно проветривать комнату. Если дома жарко, то не нужно его укутывать, иначе всю ночь он будет капризничать.

Достаточно надеть на него пижаму и в меру свободные носочки. Спать малышу нужно все так же без подушки и на жестком матрасике.

Длительность ночного сна 9-месячного ребенка составляет 11-12 часов.

В этом возрасте 70% детей спят всю ночь не просыпаясь, однако оставшимся 30% все еще требуется ночное кормление.

Обратите внимание

Многие мамы мечтают о ребенке «сове» для того чтобы с утра подольше поспать. Но режим дня 9-месячного малыша с пробуждением в 11, а, то и в 12 часов дня, ничего хорошего не принесет ни ребенку, ни родителям.

Нередко слышны жалобы от мам «маленьких совят», что совсем не остается времени для того, чтобы побыть со своим супругом наедине. Действительно, ведь дети будут ложиться далеко за полночь.

Поэтому все же нужно стараться вставать в 7 утра и отдыхать днем вместе с малышом.

Ирина, мама 9-месячного Игната: «Наш режим далек от идеального. У нас всё, в том числе подъем сдвинуто на 4 часа. Встаем утром в 11, ложимся спать в 12 ночи.

Но такой график пока всех устраивает, в том числе работающего допоздна папу. Хотя я понимаю, что когда пойдем в садик, у нас будут проблемы с перестройкой режима».

Важно
Совет

[/su_box]

Важно организовывать правильный уход за ребенком в 9 месяцев, чтобы он активно развивался физически.

Прогулки

Гулять на улице обязательно не менее двух часов в день, а в теплое время года можно и больше. Прогулки днем позволят малышу получать витамин Д, обеспечивающий нормальный рост и развитие костей. Важны и вечерние прогулки — детки после них хорошо и быстро засыпают.

Как гулять с ребенком в 9 месяцев?

Если режим дня организован так, что малыш спит только дома, то гулять уже можно в коляске сидя. Для этого необходимо правильно выбрать прогулочную коляску, с возможность разложить спинку на 180 градусов, если кроха все же уснет. Гуляя, показывайте ребенку все, что видите на улице: собаку, кошку, птиц, машину.

Рассказывайте куда и зачем они поехали, пошли или полетели. Постоянное общение развивает речь и обогащает словарный запас малыша.

Постоянно засыпающему на прогулках малышу удобнее гулять в коляске-люльке. Но даже спящему крохе можно принимать солнечные ванны и получать витамин Д.

Для этого не закрывайте личико ребенка, пусть его погреет солнышко.

Купание

Вечером после насыщенного дня расслабить ребенка поможет купание.

Температура воды должна быть около 36 градусов тепла, а обливать ребенка можно водой на несколько градусов ниже.

В ванночку следует положить яркие резиновые или пластмассовые игрушки, ребенок с ними будет играть, перебирать их пальчиками, ловить, совершенствуя крупную моторику. Можно приобрести специальные мельницы, фонтанчики в ванную для купания. Малыш с интересом будет наливать в них воду и наблюдать как она выливается.

Важно
Совет

[/su_box]

Плескаться малышу следует не менее получаса, для того чтобы он смог расслабиться после купания и крепко уснуть.

Важно
Совет

[/su_box]

Ежедневно ребенку в 9 месяцев нужно делать массаж и проводить легкую разминку в течение 10 минут, в которую включается:

  • Ритмичные прыжки и приседания, держась за мамины руки;
  • Круговые движения ручек;
  • Сгибание и разгибание ручек;
  • Скользящие шаги;
  • Сгибание и разгибание ножек как поочередно, так и совместно.

Включайте в разминку стишки и песенки. Напевая малышу, одной рукой придерживайте его, а второй приподнимайте и опускайте по очереди ножки, чтобы он научился топать:

Эй, топни, нога!
Топни правенькая!
Я плясать пошла,
Хоть и маленькая!
Ой топни нога,
Топни левая!
В танце с правой иди,
Ножка смелая!

Важен для ребенка массаж ножек и стопы, чтобы шаги ребенка были устойчивыми. Многие дети пытаются уже в этом возрасте ходить, можно помочь передвигаться малышу по дому держа его за руки и использовать ходунки.

Во время бодрствования 9-месячного ребенка нужно занять полезными и развивающимися играми.

Развивающие игры

Можно рассматривать с 9-месячным ребенком яркие детские картинки и комментировать происходящее на них. В этом возрасте хорошим развивающим материалом станут карточки Домана или любые другие крупные и яркие изображения животных и предметов.

Антуан де Ривароль правильно заметил: «Ничто не удивляет, когда удивляет всё: такова особенность ребенка».

Важно
Совет

[/su_box]

Ежедневно ребенок должен играть в игры, направленные на развитие моторики рук, с использованием мелких деталей. Это могут быть пришитые к тряпочке пуговицы или яркие бусы.

Важно
Совет

[/su_box]

Внимание! Во время игры с подобными предметами внимательно следите за малышом и не оставляйте его одного!

Музыкальные игры

Для развития музыкального слуха, чаще используйте детские музыкальные инструменты, например, маракасы. Дайте малышу маракасы в обе руки, напевайте песенку и помогайте крохе наигрывать инструментами в такт:

Погремушки, погремушки,
Вот веселые игрушки.
Громко, громко так гремят
И (имя ребенка) веселят!

Обязательно чередуйте спокойные игры с физически активными.

Прятки

Ребенку в 9 месяцев понравится игра в прятки. Прячьтесь от малыша за мебелью, не выходя из помещения, побуждая его искать вас, ползя на звук. Даже если он не справился, долго прятаться от крохи не надо, он может испугаться. Появляйтесь с радостным звуком «ку-ку!» и начинайте игру сначала. Ребенок будет в восторге и сам захочет спрятаться.

«Побежали, побежали!»

Стимулируйте хождение с поддержкой. Для этого маните к себе малыша, стоящего у опоры или в ходунках:

Побежали, побежали
Ножки по дорожке!
Топ-топ, топ-топ —
Ножки по дорожке!
(остановитесь и похлопайте в ладоши)

Заплясали, заплясали
Ладушки-ладошки!
Хлоп-хлоп, хлоп-хлоп —
Ладушки-ладошки.

Читайте также:  Герпетическая (герпесная) ангина у детей: причины и симптомы, лечение и профилактика заболевания + фото

Игрушки

Необходимы малышу и развивающие игрушки вроде ярких пирамид, больших кубиков или рамок-вкладышей. Ребенок будет с интересом изучать их.

И, хотя строить у него пока не получается, он с удовольствием ломает высокую башню из кубиков, наблюдая, как она с грохотом падает.

В этом возрасте это нормально, ведь малыш только начинает изучать причинно-следственные связи.

Новые и интересные статьи по теме

Источник: https://www.tikitoki.ru/post/rezhim-dnja-rebenka-v-9-mesjacev

Распорядок дня 9 месячного малыша – как правильно организовать сон и питание?

Все мамочки только и мечтают о позднем подъёме своей крошки. Если такое происходит, то могут возникнуть небольшие трудности.

Режим дня ребенка в 9 месяцев сбивается, если по утру он поднимается поздно.

И когда другие детки ложатся почивать в десять часов вечера, давая родителям выкроить время для себя, маленький «совенок» продолжает полуночничать. Плохо это или хорошо в организации дневного быта?

В такой момент наступает понимание, что необходимо что-то поменять в распорядке дня 9 месячного малыша. Поэтому если неудержимое желание подремать с утра подольше остаётся, не позволяйте ему одолеть себя.

Лучше всего если малыш приучен к режиму и будет вставать в шесть или семь утра – это самое удачное время для подъёма.

Сон – создаём гармоничную организацию дня

Дневной режим сна 9 месячного малыша приблизительно одинаков, как и в восьмимесячном возрасте.

Если посмотреть на предыдущею таблицу, то периодичность отдыха не изменена, привычки полностью сформированы.

Обратите внимание

Вполне достаточно того, что малютка спит до четырнадцати часов в сутки – это норма согласованная таблицей ВОЗ. Днём на это время приходиться четыре часика, в ночное время — десять часов.

С точки зрения физиологии развития и возраста ребенка, примерный режим сна в 9 месяцев по часам, будет таким:

  • с десяти вечера до шести утра;
  • с восьми тридцати до десяти утра первое дневное сновидение;
  • в четырнадцать тридцать и до шестнадцати тридцати – второй дневной отдых;
  • в восемь вечера до десяти — начало ночного сна, которое прерывается кормлением.

Нам девять месяцев или интересные особенности любимого чада

Выходит, что режим дня в 9 месяцев очень необходим ребенку, при котором он будет спать два раза, с перерывом на отдых около трёх часов.
Однако этот график сна не всем подходит, поэтому можно рассмотреть и такие варианты:

  1. Ваш ребёночек почивает пару раз в день – это говорит о чувственном и психическом воспитании малыша. Зачастую время между каждым «сном+часом» возрастает до трёх. В подобном случае ваше чадо укладывается спать примерно в десять вечера, без «первой фазы» ночного сновидения. Это крайне комфортно для отца с матерью, потому что дети, отдохнув с восьми до десяти, могут не лечь спать в определённое время.
  2. Ребёночек спит до трёх раз в день. Можно укладывать малютку по сорок минут утром и вечером (к примеру, утром в девять и вечером в семь), тогда более длительный дневной сон будет продолжительностью приблизительно два часика.
  3. Прогулка + отдых. Если режим дня малыша в девятимесячном возрасте подразумевает сочетание прогулок и дневного сна. Его длительность может прибавляться и до трёх часов.

Такое расписание говорит о том, что кроха ещё очень устаёт и не может бодрствовать довольно длительно. Но это тоже вариант общепризнанных норм. И если для вас и ребенка комфортно такое положение, тогда придерживайтесь такого режима в 9 месяцев и ничего в ближайшее время не меняйте.

Распорядок питания в таблице

Режим кормления 9 месячного малыша сохраняется прежний как на искусственном вскармливании, так и грудном. Кроха кушает пять раз в день. Проснулся — покормили, перед сном снова перекусили. График питания по часам выглядит следующим образом:

  • Утреннее кормление в шесть утра, включает материнское молоко либо смесь.
  • Второе в десять, малышу можно дать кашку, фруктовое пюре.
  • Обед в два часа из тёртого яблока и овощного пюре с мясом. Разрешено предложить ребёночку суп на овощном бульоне. Кроме того, знакомим его с рыбкой, что также можно запланировать на дневной перекус.
  • Самое комфортное время для ужина шесть вечера. Даём творог и фруктовый сок. Наиболее сытным вариантом будет каша с мелко перерубленным, варёным мясом.
  • Последнее кормление в десять вечера — грудное молоко либо молочная смесь.

На аппетит карапуза оказывает влияние правильная организация режима дня, как он проводит собственный денёк. Потому чтоб не огорчаться, от того, что ребенок внезапно отказался кушать, своевременно укладывайте его спать, ходите более четырёх часов (две прогулки раз в день), делайте гимнастику и массаж.

Малыш — отклонения от нормы и причины

Залог жизнерадостности и крепкого здоровья вашего ребенка зависит от режима дня, как при грудном, так и при искусственном вскармливании.

В случае если периодичность сна нарушена, отыскивайте предпосылки внутри себя, либо в окружающей обстановке. К примеру, случается, что кроха дремлет не три, а четыре и даже пять раз в день, укладываясь практически на тридцать минут.

Это говорит о нарушениях режима сна. В чем же причина? Вам необходимо сделать следующее:

  • Убрать первопричины возбуждённости ребёнка — бутуз очень стремительно утомляется и просит покоя. Ими могут быть звучная музыка, назойливые игры старших малышей, или же другие основания;
  • Убрать неудобность карапуза — может быть, в комнате очень душно и знойно, а вы плотно укутали кроху перед сном. Прохладный воздух в детской является отличным условием длительного отдыха;
  • Не изменять привычный режим дня 9 месячного ребенка. Независимо от выходных и празднеств. Разрешив себе уложить малютку спать не вовремя, возможно приобрести нарушение распорядка навечно;

Старайтесь сохранять нужный для вас дневной распорядок. Если ребёнок стал нервничать днем, почитайте ему, возьмите на руки, побеседуйте размеренным голосом. Но спать, нужно укладывать только по часам, придерживаясь правильного режима сна и питания.

(Пока оценок нет)
Загрузка…

Источник: https://razvitie-baby.ru/rezhim/rezhim-dnya-rebenka-v-9-mesyacev/

Сколько должен спать ребенок в 9 месяцев — нормы дневного и ночного сна

Взросление малыша сопровождается постепенным сокращением длительности сна.

Чтобы узнать, сколько должен спать ребенок в 9 месяцев, обратимся к специальным таблицам, отображающим физиологические нормы малышей разного возраста. Как и все, что касается маленьких детей, нормы эти относительны.

Строгое их соблюдение невозможно, да и не нужно. Главное, продумать дневной и ночной отдых крохи так, чтобы количество часов было приближено к норме.

Содержание

  • От чего зависит сон?
  • Дневной сон
  • Ночной сон
  • Резюме

От чего зависит сон?

Нормой сна девятимесячного ребенка считается 14 часов в сутки, бодрствования — 10 часов. У каждого малыша к этому возрасту уже сформировался привычный режим дня. Многие родители хвастаются, что их чадо ложится спать в девять вечера, а другие жалуются, что не могут уложить и в одиннадцать. Факторы, влияющие на разницу в продолжительности сна и его качество:

  • режим, заложенный родителями с рождения;
  • психическое здоровье ребёнка;
  • особенности крохи (его темперамент, активный или медлительный);
  • сколько времени проведено на свежем воздухе;
  • состояние здоровья (болезни, прорезывание зубов, проблемы с животиком);
  • поза, в которой он привык спать;
  • грудное вскармливание. Груднички, как правило, спят более беспокойно. Они привыкли чувствовать тепло матери и часто просыпаются, когда её рядом нет. Не исключено, что успокаиваются и засыпают с грудью во рту.

Дневной сон

Ребенок 9 месяцев в дневное время может спать по 2-3 раза, но не более

Ребенок к девяти месяцам уже должен привыкнуть ложиться и вставать в определённое время. На дневной сон малышу отводится 4 часа. Большинство детей днем спят два раза по 1,5-2 часа. Это норма.

Двукратный дневной отдых свидетельствует о правильном эмоциональном и психическом здоровье крохи. Период между засыпаниями днем составляет 3-4 часа.

В это время ребёнок тратит энергию, двигается, накапливает впечатления, и как раз через 3 часа ему нужно восстановить силы, т. е. поспать.

Схема двукратного отдыха:

  • 6.00 — утреннее пробуждение;
  • 9.00 — 11.00 — первый дневной сон;
  • 15.00 — 17.00 — второй дневной;
  • 21.00/22.00 – 6.00 — ночной.

Некоторые дети в девять месяцев могут спать и три раза в день. Первый и третий сон продолжается 30 — 40 минут, а второй длится около 1,5-2 часов. Если родители приучили малыша спать во время прогулки на свежем воздухе, то время отдыха возрастает на 20 — 40 минут.

В этом нет ничего плохого, троекратное укладывание также вариант нормы. Если вам удобен такой график, можете следовать ему до того момента, пока малыш сам не перейдёт на двухразовый.

Особенность деток, укладывающихся в дневное время больше двух раз, в том, что они ещё недостаточно окрепли для длительных физических и эмоциональных нагрузок, а потому быстро утомляются.

Схема троекратного отдыха:

  • 6.00 — утреннее пробуждение;
  • 9.00 — первый короткий сон (30 — 40 минут);
  • 15.00 — 17.00 — основной дневной;
  • 19.00 — второй короткий сон (30 — 40 минут);
  • 21.00/ 22.00 — 6.00 — ночной.

Нужно заметить, что увеличение длительности дневного сна может негативно сказаться на общем режиме. Так, поспав лишнее время днём, малыш, вероятно, окажется в кроватке около полуночи.

Нормой однократного отдыха девятимесячных детей является сон длительностью 1,5 — 2 часа, но и тридцатиминутный допустим.

Распорядок дня, свидетельствующий о хорошем самочувствии ребенка, состоит из утреннего, дневного и ночного сна

Ночной сон

Малыш в девять месяцев должен спать 10-11 часов за ночь. Просыпаться 1-2 раза — норма. Большинство уже могут беспрерывно проспать около 7 часов. Некоторые крохи будят родителей чаще, чем 1-2 раза.

Девятимесячные детки отличаются высокой активностью. Они играют, познают мир, учатся ходить, эмоционально контактируют со взрослыми. Ребёнок не может спокойно лечь спать, пока не утихнут эмоции.

Девятимесячный возраст предполагает введение «ритуала» правильного отхождения ко сну.

За 20 минут до укладывания в постель прекратите активные игры, чтобы у ребенка было время успокоиться и настроиться на отдых.

Период 21.00 — 22.00 считается самым подходящим, чтобы уложить ребёнка спать. Проснётся он в таком случае в шесть-семь часов утра.

  1. Нарушение режима. Иногда ребёнок днём засыпает 5-6 раз, спит по 30 минут и как следует не отдыхает, отчего становится беспокойным и капризным. Такое поведение вызывают не только общее состояние здоровья и самочувствие, но и внешние факторы.
  2. Температура в помещении. Если ребенок тепло одет и температура в комнате выше +24°, вероятно, беспокойное поведение вызвано тем, что ему жарко. Или же наоборот: малыш мерзнет и нужно его укрыть. Оптимальный вариант – сон в прохладном помещении, в меру одетым.
  3. Отклонение от режима. Если вы отошли от привычного режима сна и бодрствования — получите сбой в графике. Малыш в этот день ляжет позже и проснется тоже позже обычного. Начнётся цепная реакция, и вернуться к привычному расписанию будет трудно. Поэтому соблюдайте распорядок дня независимо от обстоятельств.
  4. Эмоциональные перегрузки. Новые люди, дети, с которыми ваш кроха не знаком, — сильная эмоциональная нагрузка. Не укладывайте его сразу после ухода гостей. Подождите 1 час. Эмоции утихнут, и малыш будет готов к отдыху. Старшие дети тоже могут изматывать маленького человека, а до таких нагрузок он ещё не дорос.

Родители должны определить, какие возможные факторы вызывают нарушение сна, и устранить их.

Если проблема временная и длится недолго, волноваться не о чем. Но в случае, когда ребенок мало и беспокойно спит на протяжении длительного времени – обратитесь к врачу.

Резюме

Задача родителей – не привязывать распорядок дня своего малыша к стрелкам на часах, а выработать собственный ритм, учитывая его особенности и физиологические нормы сна и бодрствования в девятимесячном возрасте: 14 часов сна и 10 часов отдыха.

Читайте также

Источник: https://prochado.ru/razvitie/fiz/dolzhen-spat-rebenok-v-9-mesyacev.html

Ссылка на основную публикацию