Режим дня 7 месячного ребенка: сколько он должен спать и бодрствовать, режим кормления и прочие вопросы + фото

Распорядок дня 7 месячного малыша – как правильно организовать?

Как правильно составить примерную таблицу и стоит ли соблюдать режим дня ребенка в 7 месяцев? Этим вопросом интересуются многие новоиспеченные родители. Иногда им кажется, что семимесячный малыш уже достаточно повзрослел, много чего понимает и умеет. Поэтому нет необходимости что-то изменять в распорядке и его выработанных привычках.

Но мало кто знает, что в 7 месячном возрасте организм маленьких детей не только продолжает активно расти и развиваться, но и также начинает перестраиваться под новый уклад жизни. Это касается особенностей сна по часам и питания. Поэтому ежедневный распорядок очень важен и не должен остаться без внимания взрослых.

Чем полезен режим по часам?

Еще во время беременности, педиатры рассказывают будущим мамочкам, каким должен быть правильный распорядок дня 7 месячного малыша после его рождения. Причем соблюдение установленных правил, лучше начинать с первых дней. А в 7 месяцев лишь продолжать вносить незначительные изменения.

Таким образом, организм младенца программируется на определенное время, когда ему нужно есть, спать, бодрствовать или выполнять гигиенические процедуры. В итоге, примерный режим дня приносит 7 месячному малышу огромную пользу:

  • обучает организации дисциплины;
  • формирует правильное питание;
  • снижает риск утомления,
  • настраивает на позитив;
  • улучшает общее состояние организма и укрепляет здоровье;
  • приучает к режиму родителей, особенно маму, в результате у нее появляется больше свободного времени для планирования домашних дел.

В любом случае родители должны быть готовы ко всяким изменениям и стараться не навязывать 7 месячному малышу свой режим дня, иначе он не принесет пользы. Даже если кроха ложиться поздно и просыпается очень рано, ничего страшного в этом нет. Главное чтобы у него выработалась привычка делать все в примерно одинаковое время.

Нюансы распорядка дня ребенка в 7 месяцев

В отличие от таблице режима 6 месяцев, семимесячный малыш становится более активным: ползает и трогает все, что попадет в его ручки, тем самым создавая беспорядок в квартире. Он уже самостоятельно садит на попе, пристально изучает окружающие его предметы и многое другое.

Такая активность днем, несмотря на полноценный рацион кормления и довольно крепкий сон, очень изматывает его неокрепшую нервную систему. Поэтому, для ее нормального функционирования, взрослым необходимо придерживаться режима дня ребенка в 7 месяцев по часам.

Как и прежде, кроха нуждается в 2-3 разовом дневном сне, причем каждая фаза отдыха может достигать 1,5-2 часов. Итого, общая продолжительность сна –14-15 часов в сутки, что считается нормой для этого возраста.

Источник: https://razvitie-baby.ru/rezhim/rezhim-dnya-rebenka-v-7-mesyacev/

Режим дня ребенка в 7 месяцев

Режим дня и питания детям первого года жизни необходим для правильного физического и умственного развития, здорового роста и формирования привычек, необходимых для организации дневного времени в старшем возрасте. Режим ребенка в 7 месяцев практически совпадает с распорядком годовалого ребенка – исключение могут составлять периоды дневного сна (их количество и продолжительность).

Семимесячный ребенок умеет сидеть и ползать, четко выговаривает большинство слогов, а во время бодрствования постоянно предпринимает попытки общения с окружающими его людьми, поэтому в этот период родители должны уделять максимум внимания развитию коммуникативных навыков. Это поможет крохе лучше перенести социальную адаптацию при поступлении в детский сад и избежать проблем в общении со сверстниками и педагогами.

Примерный режим дня ребенка в 7 месяцев

Как меняется режим питания

Одним из важных изменений в режиме питания грудного ребенка в 7 месяцев является отказ от ночных кормлений.

Рекомендованный специалистами график кормлений для детей данного возраста предполагает прием пищи 5 раз в день с интервалом между кормлениями в 4 часа.

Такой режим позволяет приучить малыша к обычному режиму питания, состоящему из завтрака, обеда, полдника ужина (в год дополнительным приемом пищи может быть второй завтрак).

Объем прикорма на восьмом месяце жизни должен составлять примерно половину суточной нормы – около 500 г (мл). Столько же ребенок должен съедать грудного молока, если он находится на грудном вскармливании. У детей на смешанном или искусственном вскармливании эти показатели могут быть немного другими: на 600 г прикорма – 400 мл молочной смеси.

Первый прием пищи ребенку следует предлагать сразу после подъема. Обычно это грудное молоко или смесь, но в некоторых случаях могут быть исключения.

Обратите внимание

Если младенец в 7 месяцев отказывается от любого вида прикорма, врач может рекомендовать кормление новыми продуктами в утренние часы, когда малыш голоден, и вероятность того, что он попробует предлагаемый ему продукт, выше.

Остальные кормления ребенка обычно приходятся на 10, 14, 18 и 22 часа, но и здесь возможны отклонения, учитывающие индивидуальный режим сна и бодрствования ребенка, а также потребности остальных членов семьи.

Особенности рациона

Грудное молоко и адаптированные молочные смеси уже не могут обеспечить потребности растущего организма, поэтому в 7 месяцев ребенок должен получать достаточное количество прикорма (в соответствии с рекомендациями ВОЗ и педиатров).

Одним из главных элементов, которые необходимы для здорового роста и нормальной работы головного мозга, является железо.

Его количество в материнском молоке снижается к окончанию шестого месяца лактации, поэтому к началу восьмого месяца ребенок обязательно должен получать прикорм продуктами, содержащими большое количество этого макроэлемента. К ним относятся:

  • гречневая и овсяная крупа;
  • яблоки и яблочный сок;
  • курага;
  • мясо;
  • яичный желток.

Яичный желток

Яичный желток необходимо вводить в меню очень осторожно, начиная с четвертинки отварного продукта.

Он содержит большое количество витамина D3, необходимого для профилактики рахита – тяжелого системного заболевания, характеризующегося нарушением метаболических процессов и нарушением всасывания полезных элементов, приводящим к вымыванию минеральных солей из костной ткани.

Если заболевание не пролечить в младенческом возрасте, в будущем оно может перейти в деструктивную форму – остеопороз. Детям, проживающим в северных районах с дефицитом ультрафиолетовых лучей, яичный желток может быть введен в рацион в начале шестого месяца жизни (по рекомендации педиатра и при отсутствии аллергии).

Кефир и детский творог

Еще один важнейший продукт, появляющийся в детском меню в 7 месяцев, – кефир и детский творог.

Они содержат большое количество кальция, магния и калия, необходимых для здоровья сердца и сосудов, правильного функционирования нервной системы и крепости опорно-двигательного аппарата.

Регулярное употребление кисломолочных продуктов также помогает избежать проблем с кишечником и улучшить состояние кишечной микрофлоры, от которой зависит состояние иммунной системы ребенка.

Напитки

В 7 месяцев выбор напитков для ребенка достаточно большой. Это могут быть травяные чаи, полезные для иммунитета и нервной системы (ромашка, липа, фенхель).

Важно

В рацион обязательно нужно включать компоты из сухофруктов без добавления сахара, овощные и фруктовые соки.

Семимесячному ребенку можно дать попробовать ягодный морс, но в первые кормления лучше разбавлять его кипяченой водой, чтобы избежать негативных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта.

Большинству детей в этом возрасте можно давать натуральный кисель, сваренный из свежих ягод или варенья. Количество его не должно превышать 30-40 мл в день, а давать продукт рекомендуется не чаще 1 раза в неделю.

Важно! В продаже можно встретить молочно-злаковые напитки для младенцев с маркировкой «с 7 месяцев». Несмотря на то, что ребенок в этом возрасте уже знаком с данным сочетанием продуктов, врачи советуют не давать подобные напитки раньше 8-9 месяцев.

Как приготовить мясо грудничку

Мясо – важнейший продукт детского питания на первом году жизни. Его можно купить в готовом виде, но стоимость такого продукта достаточно высокая, и регулярное приобретение готового мясного пюре может существенно сократить бюджет семьи. Гораздо дешевле и вкуснее приготовить мясо самостоятельно, но делать это нужно правильно.

  1. Перед приготовлением любое мясо необходимо в течение двух часов выдержать в холодной воде – так оно будет мягче и сочнее.
  2. На один раз можно брать 100-150 г мяса. Лучше, если это будет говядина или телятина. После того, как малыш познакомится с данными видами мяса, можно предложить ему пюре из кролика, цыпленка или индейки. Свинина вводится в последнюю очередь.
  3. Перед началом готовки с продукта необходимо удалить все пленки, жилы и сухожилия, а также срезать жир.
  4. Отварить мясо в соответствии с рекомендациями по приготовлению (свинину – не менее 25 минут, говядина – около 45 минут и т.д.).
  5. Вареное мясо поместить в блендер, добавить немного растительного масла и примерно 30-50 мл мясного бульона, разбавленного водой в соотношении 1:1. Если ребенок не страдает запорами, бульон можно не разбавлять.
  6. Все компоненты смешать при помощи блендера.

Важно! Готовое пюре можно хранить в холодильнике в течение 48 часов. Мясо необходимо переложить в стеклянную посуду и плотно закрыть крышкой. Разогретый продукт хранению не подлежит!

Чем кормить

Примерный рацион всегда составляется с учетом возраста ребенка, уровня его активности, антропометрических показателей (веса и роста), вкусовых предпочтений и других особенностей. Ниже представлено примерное меню для младенцев 7 месяцев и количество пищи за один прием, которое родители могут самостоятельно корректировать, учитывая потребности ребенка.

Примерное меню ребенка на день на грудном или искусственном вскармливании

Меню для ребенка в 7 месяцев на каждый день недели с рецептами

Читайте также статьи по вопросам питания и развития:

Сколько  должен спать ребенок в семь месяцев

Общая продолжительность сна в 7 месяцев должна составлять примерно 15 часов. Примерно 9-10 часов из них приходятся на ночной отдых. Днем многие малыши спят 2 раза по 1,5-2,5 часа, но есть дети, которым для хорошего самочувствия достаточно одноразового сна продолжительностью 3-4 часа.

Ночные кормления в 7 месяцев не являются необходимостью, поэтому если ребенок продолжает просыпаться ночью и требует молока, необходимо проанализировать его режим и пищевой рацион.

Причиной такого поведения может быть голод – в этом случае в последнее кормление можно давать ему более сытные продукты, например, кашу на молоке, докармливая молоком или смесью.

Родителям важно уметь отличать, просыпается ли ребенок из-за истинного голода, или это просто привычка, с которой младенец не хочет расставаться.

Отличить это очень просто: голодный ребенок будет жадно сосать грудь, не открывая глаз, а после кормления сразу уснет.

Если кроха бросает грудь через несколько минут после начала кормления, причина ночных подъемов, вероятнее всего, в недостатке внимания или других психологических факторах, формирующих данную привычку.

Гигиена и прогулки

Купать семимесячного ребенка можно 1 раз в 2-3 дня в холодное время года. В летний период купания должны быть ежедневными, так как потовые и сальные железы у младенцев первого года жизни работают в несколько раз активнее, чем у взрослых.

Лучше всего купать ребенка в вечернее время – примерно за 1-2 часа до сна, но некоторым родителям удобнее делать это в первой половине дня.

Гимнастика и массаж в этом возрасте также должны выполняться постоянно, но упражнения для физического развития уже проводятся преимущественно в игровой форме с использованием навыков, которыми ребенок уже овладел.

Совет

Потребность в кислороде у семимесячных младенцев также очень высокая, поэтому прогулки должны быть продолжительными и регулярными. Если ребенок до этого спал на улице, то сейчас лучше давать ему возможность познакомиться с окружающим миром хотя бы в течение первых 20-30 минут.

Такие мини-занятия отлично влияют на тактильное восприятие, развитие органов зрения, работу нервной системы и общее интеллектуальное развитие. В плохую погоду прогулки также необходимы для того, чтобы детский организм учился приспосабливаться к разным погодным условиям.

Единственным ограничением для пребывания на улице с грудничком являются штормовые ветры с ливнями и температура ниже -20°.

Здоровье семимесячного ребенка полностью зависит от родителей, поэтому задача мамы или другого человека, обеспечивающего уход за ребенком, – обеспечить правильный режим дня и питания, отвечающий физиологическим и возрастным потребностям крохи. При возникновении трудностей следует обращаться к педиатру, наблюдающему ребенка: врач поможет скорректировать режим и даст рекомендации по правильной организации распорядка дня.

Читайте также:  Хронический рецидивирующий бронхит у детей симптомы и лечение: как отличить инородное тело в бронхах

Источник: http://topotushky.ru/uxod-za-rebenkom/rezhim-dnya-rebenka-v-7-mesyacev.html

Режим дня ребенка в 7 месяцев: сон, кормление и игры

Миновав полугодовалый период, грудничок кардинальным образом меняется в плане внешнего вида и поведения. По этой причине режим дня ребенка в 7 месяцев играет особо важную роль. Теперь малыш не только ест и спит, но и пытается активно познавать окружающий мир.

Несмотря на столь резкие изменения в поведении новорожденного, специалисты советуют соблюдать распорядок, рекомендованный для 7-месячного младенца. Предоставляя ребенку полную свободу действий, можно спровоцировать развитие негативных физиологических и психологических состояний.

Особенности дневного режима семимесячного малыша

Независимо от того, сколько энергии источает карапуз, родители должны помнить о неустойчивости его нервной системы. Хоть он уже и не утомляется так быстро, как это случалось раньше, регулярный и полноценный сон до сих пор необходим.

Педиатры рекомендуют продолжать укладывать малыша по часам, пренебрегая просьбами родственников поиграть с ним подольше.

Специальная таблица поможет выдерживать распорядок, который по мнению ученых должен вырастить спокойного, уравновешенного и здорового человечка.

Главное отличительной чертой режима дня семимесячного младенца по сравнению с полугодовалым малышом является тот факт, что рамки уже не такие строгие.

Организм начинает перестраиваться, подбирая для себя оптимальные параметры. Именно в это время ребенок может неожиданно перейти с трехразового сна на двухразовый, но и это не обязательно.

Случается, что малыши еще какое-то время не могут отказаться от привычного графика и продолжают спать по нему.

Совет: Нарушение режима сна с целью «вымотать» малыша до такого состояния, чтобы он проспал всю ночь, нередко дает обратный результат. На фоне переутомления грудничок не может спать, продолжая капризничать и бодрствовать на протяжении нескольких часов.

Обратите внимание

На то, сколько ребенок будет спать днем, а сколько ночью, влияют не только окружающие факторы, но и его внутренние часы.

Поэтому не нужно удивляться, если у одной мамочки сын спит трижды в день по полтора часа, а у другой – всего по часу дважды в день.

Главное, что ребенок должен набирать свои стандартные 14-15 часов за сутки, не устраивая при этом капризов во время бодрствования и истерик в период укладывания.

Правила кормления младенца на грудном и искусственном вскармливании в 7 месяцев

В жизни семимесячного ребенка важные изменения происходят не только в сфере сна, существенно меняется качество и количество питания.

При нормальном развитии малыш в данном возрасте еще должен находиться на грудном вскармливании, но при этом уже познакомиться со взрослой пищей. Суточный объем еды составляет около 1000 г, данный показатель разделяется примерно на 5 приемов пищи.

Данные могут незначительно меняться в зависимости от индивидуальных особенностей развития грудничка.

Не стоит думать, что если ребенок в 7 месяцев не спит, то его нужно кормить.

Именно в это время необходимо начать более четко контролировать, сколько съедает малыш, постепенно отказываясь от привычного кормления по требованию.

Необходимость поддержания старого режима может возникнуть только в случае негативного влияния нового подхода на рост и набор веса грудничка. В этом случае с внесением столь кардинальных изменений лучше немного подождать.

Педиатры придерживаются мнения, что введение прикорма в этот период нужно планировать на дневное время. Фрукты, овощи и мясо можно давать младенцу перед тем, как он отправится спать.

При этом нужно следить, чтобы кормление не оказывало негативного влияния на сон и настроение грудничка.

Важно

Семимесячный ребенок должен ложиться спать каждый день в одно и то же время, не сопровождая процесс капризами.

Процесс питания деток, находящихся на искусственном вскармливании, зачастую выглядит следующим образом:

  • 1 прием пищи. 200 г молочной смеси по возрастным и индивидуальным показателям.
  • 2 прием пищи. Немного яичного желтка и 50 г фруктового или овощного пюре (можно заменить молочной кашей).
  • 3 прием пищи. Блюдо, состоящее из 50 г мясного пюре и 150 г овощной смеси.
  • 4 прием пищи. Немного творога по весу или кисломолочный продукт.
  • 5 прием пищи. 200 г каши на молоке или адаптированной молочной смеси.

Практика показывает, что молочные каши положительно сказываются на качестве сна младенца, поэтому их можно использовать в тем моменты, когда ребенка после кормления нужно уложить спать. Если введение прикорма в 7 месяцев вызывает у ребенка аллергию, не нужно торопиться, выработку привыкания к некоторым продуктам можно отложить на следующий месяц.

Важные моменты в организации режима в период активности

Учитывая тот факт, что для семимесячного младенца дневное время уже не только сон и приемы пищи, придется позаботиться об организации его досуга. Он обязательно должен включать следующие моменты:

  • Прогулки. Минимум две в день. Продолжительностью по 2-2,5 часа. Очень хорошо, если грудничок спит во время одной из прогулок.
  • Массаж, гимнастика, упражнения. Стоит посоветоваться с врачом из физиотерапевтического кабинета по поводу проведения массажа. Качественное и регулярное осуществление манипуляций принесет только пользу. В зависимости от того, сколько малыш двигается в течение дня, можно ввести в комплекс процедур несложные упражнения.
  • Гигиена. Помимо традиционных обтираний и умываний утром, а ванночек вечером, нельзя забывать об уходе за зубами, которых в 7-месячном возрасте может быть от 2 до 4 штук. Их необходимо чистить с помощью стерильного бинта, накрученного на палец или специального напальничка с ворсинками.
  • Развивающие игры. Не обязательно приобретать сложные устройства и профильные наборы, направленные на ускорение умственного развития малыша, достаточно уделить ему немного времени и просто пообщаться. Именно такой подход станет оптимальным стимулом для формирования его личности и поддержания психического здоровья.

От того, сколько времени родители могут уделять ребенку в возрасте 7 месяцев в основном зависит его настроение, аппетит, качество сна и реакция на окружающий мир. Большая ошибка считать, что малыш все еще представляет собой милую живую игрушку, которая только ест и спит.

Введение развивающих игр в режим дня семимесячного малыша

Выспавшийся и сытый ребенок в семь месяцев начинает требовать внимания окружающих. По мнению педиатров в это время он уже должен обладать внушительным перечнем навыков, развитием которых и необходимо заняться родителям:

  1. Грудничок уже распознает некоторые слова и понимает их смысл, адекватно реагирует на характерные интонации в голосах.
  2. Малыш активно демонстрирует маме (или тому, кто с ним занимается большую часть времени) сильную эмоциональную привязанность.
  3. Ребенок активно ползает и способен удерживать в руках предметы подходящего размера, вкладывать их друг в друга.
  4. Семимесячный младенец пытается использовать слоги с чередованием гласных.
  5. У грудничка уже не возникает проблем с поворотами в разные стороны.
  6. Некоторые делают попытки правильно держать кружку и пить из нее.
  7. Появляется желание грызть окружающие предметы и изучать их другими способами.
  8. Многие малыши в этом возрасте уже с удовольствием принимают участие в простейших играх («ладушки», «сорока-белобока») и даже становятся инициаторами развлечений.

При этом нужно следить за тем, чтобы ребенок, чье внимание было переключено с одного действия на другое, мог вернуться к изначальному типу времяпрепровождения, не «выключаясь» из процесса.

В семь месяцев у малыша должен быть внушительный арсенал игрушек, способных заинтересовать его, а не просто лежать мертвым грузом.

Только тогда, придерживаясь особенностей режима, можно рассчитывать на его хорошее настроение и планомерное развитие.

Источник: http://TheRebenok.ru/rezhim/rezhim-dnya-rebenka-v-7-mesyacev.html

Режим (примерный распорядок) дня ребенка в 7 месяцев

Примерный распорядок дня для ребенка в 7 месяцев обычно не отличается особой строгостью, поскольку именно в этом возрасте его активно развивающийся организм подбирает для себя наиболее физиологичные варианты жизнедеятельности.

 Мама 7-месячного крохи должна быть готова к неожиданной и достаточно стихийной перестройке привычного распорядка дня. Как правило, это связано с уменьшением продолжительности дневного сна и большей активностью малыша в периоды бодрствования.

  • 6:00-8:30 Период пробуждения, утренней трапезы, процедуры умывания и закаливающих воздушных ванн.
  • 8:30-10:00 Утренний сон.
  • 10:00-12:00 Время второй трапезы и активного бодрствования с обязательным выполнением гимнастики и расслабляющего массажа.
  • 12:00-14:00 Развивающая прогулка на свежем воздухе, постепенно переходящая в сон.
  • 14:00-16:00 Очередное кормление малыша и активный познавательный досуг, состоящий из чередования развивающих игр и гимнастических упражнений.
  • 16:00-18:00 Вторая прогулка, сон на свежем воздухе.
  • 18:00-21:30 Четвертое кормление крохи, время общения с членами семьи, процедура вечернего купания.
  • 21:30-22:00 Вечерняя трапеза.
  • 22:00-6:00 Ночной сон.

Еще несколько дополнительных вариантов с распорядком дня (вы уже подберете оптимальный вариант учитывая особенности вашего крохи):

Предлагаемая таблица является всего лишь примером рационального чередования режимных моментов (кормлений, периодов сна, прогулок, занятий и гигиенических процедур) и никоим образом не должна восприниматься как инструкция, требующая строгого следования каждому пункту.

Показателем успешности любого распорядка дня является отличное самочувствие крохи. Если он с аппетитом ест, с удовольствием играет и без проблем, не устраивая истерик, засыпает в отведенные для этого часы, значит, режим соответствует всем его физиологическим потребностям.

О режиме сна

7 месяцев – это возраст, который наглядно демонстрирует, насколько индивидуален организм каждого ребенка. Одному семимесячному крохе по-прежнему требуется три достаточно продолжительных (по 1,5-2 часа) периода дневного сна, а другой уже физиологически готов к тому, чтобы его дневной отдых стал двухфазным.

Таким ребятишкам можно дать возможность отдохнуть в утренние (с 11-00 до 12-30) и вечерние (с 16-00 до 17-30) часы.

Нетрудно подсчитать, что общая продолжительность сна у одних малышей составляет тринадцать часов (4,5 днем и 8,5 ночью), а у других – только одиннадцать.

В последнем случае в жизни 7-месячного ребенка наступает знаменательный момент: длительность периодов активного бодрствования у них начинает превалировать над продолжительностью периодов сна.

Еще раз повторим: если малыш достаточно активен и находится в отличном настроении, маме не стоит тревожиться и пытаться уложить его в соответствии с прежним графиком. Сокращение продолжительности дневного сна означает лишь одно: подросший ребенок просто нуждается в новом распорядке дня.

Есть еще один вариант организации сна, который выбирают для себя некоторые 7-месячные крохи: они предпочитают на протяжении 2-3 часов спать во время прогулки на свежем воздухе, а утром и вечером отдыхают не более часа. Уже через месяц часовые интервалы дневного отдыха сократятся до сорока минут.

О прогулках

В распорядке дня 7-месячного младенца обязательно должно быть выделено время хотя бы для двух прогулок на свежем воздухе. Они необыкновенно плодотворны как для его физического, так и для интеллектуального развития.

Кроха, хорошо знающий о существовании огромного мира за стенами квартиры, с нетерпением ждет возможности получить множество новых впечатлений. Он радуется встречам с людьми, животными, птицами, внимательно слушает комментарии мамы, сопровождающие эти встречи, реагирует на них активным гулением, оживленной мимикой, размахиванием ручек.

Во время прогулки с ребенком мама должна позаботиться о соблюдении правил безопасности: активно двигающегося малыша, способного выпасть из коляски, необходимо надежно пристегивать. Так же тщательно следует оберегать нежную кожу крохи от попадания ярких солнечных лучей.

Читаем также: как гулять с ребенком в жару

О графике кормления

Кормление семимесячных малышей продолжает оставаться пятикратным, а интервалы между кормлениями должны составлять не менее четырех часов. Некоторые младенцы по-прежнему продолжают просыпаться по ночам, чтобы немного подкрепиться (количество таких пробуждений может быть от одного до трех).

В 7 месяцев и груднички, и искусственники уже хорошо адаптировались к прикорму: каши, овощные и фруктовые супы и пюре, детский творожок и всевозможные соки стали полноправными участниками их суточного рациона. Единственным отличием в их питании является то, что три раза в день груднички продолжают получать мамино молочко, а искусственники – бутылочку с молочной смесью (не менее двух раз в течение суток).

Читайте также:  Молоко для детей разного возраста, в том числе для грудничков: можно ли давать, в каких количествах, мнение специалистов, полезные рецепты + отзывы

Большинство молодых мам часто задается вопросом о том, какие блюда полезнее для ребенка: фабричного производства или приготовленные своими руками? Если мама уверена в полной безопасности овощей и фруктов, которые она будет использовать для приготовления супов и пюре (такое возможно лишь в случае, если они выращены на своем огороде), то предпочтение следует отдать именно пище домашнего приготовления. Если такой уверенности нет, лучше давать ребенку соки и пюре из покупных баночек.

Читаем по теме прикорма: вводим прикорм детям на ГВ и вводим прикорм малышам на ИВ

Если мама собирается кормить кроху кашей собственного приготовления, она должна перемолоть крупу до состояния муки, воспользовавшись блендером или кофемолкой. При их отсутствии лучше приобрести фабричный полуфабрикат, предназначенный для детского питания.

Особое внимание хочется уделить введению творога в рацион семимесячного ребенка. Он должен быть только детским, адаптированным для организма с не окончательно сформированным желудочно-кишечным трактом. Его главным отличием от взрослого продукта является очень низкая кислотность и более нежная консистенция.

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

Совет

Всеми этими качествами обладает детский творожок, приготовленный на молочной кухне или фабрике, специализирующейся на выпуске детских продуктов. Осуществляемый там закрытый способ производства исключает попадание в продукт болезнетворных микроорганизмов. Знакомить малыша с творожком лучше путем его введения во фруктовое пюре, начав с одной чайной ложечки и постепенно доводя до трех-четырех.

Лучшим временем для знакомства крохи с новыми продуктами являются дневные часы. Перед дневным сном лучше дать ребенку сытную сладкую кашку: хорошо наевшись, кроха будет спать значительно дольше и крепче. Этот момент касается и грудничков, и искусственников.

Если ребенок проголодался чуть раньше, чем предписывает установленный распорядок дня, мама может немного отступить от него: 15-20 минут ничего не решают. В противоположной ситуации, когда кроха отказывается от еды, не следует кормить его насильно. Причина отказа может быть обусловлена тем, что:

  • ребенку не понравился вкус или запах предлагаемого продукта;
  • малыш испуган слишком настойчивым поведением взрослого, заставляющего его есть;
  • кроха вполне наедается грудным молоком.

Чем занять ребенка

Ребенок в 7 месяцев является активным исследователем окружающего пространства, пробующим все предметы и на вкус, и на ощупь.

Многие малыши этого возраста не только отлично ползают, но и пытаются встать на ножки, а особо развитые уже уверенно делают свои первые шаги.

Такая активность требует от родителей очень большой бдительности: зная, что любознательный кроха все тащит в рот, они должны убрать с его пути все мелкие предметы (иголки, бусины, монетки, булавки).

ВАЖНО! Как обезопасить дом для маленького ребенка

Для успешного интеллектуального развития семимесячного ребенка будут полезны следующие занятия:

  1. Чтение книг и рассматривание ярких иллюстраций (странички в книгах должны быть сделаны из толстого картона).
  2. Для развития речи малыша полезны стишки с повторяющимися звуками. Запомнив постоянно повторяющиеся звукосочетания, кроха начнет воспроизводить их самостоятельно.
  3. 7-месячный ребенок хорошо знает и различает любимые игрушки. Выложив перед ним 4-5 предметов, можно попросить отыскать среди них нужный. За каждое удачное выполнение своей просьбы кроху нужно похвалить.
  4. Знакомя малыша с формой и размером предметов, очень полезно использовать пирамидку. Мама сначала должна собрать ее, нанизывая кольца в убывающем по размеру порядке, комментируя свои действия. После этого надо предоставить крохе возможность разобрать собранную пирамидку, делая его активным участником игрового процесса.
  5. Ребенку можно купить несколько динамических игрушек: неваляшку, юлу или одну из современных игрушек, при вращении которых возникают новые картинки. Наблюдение за их движением способствует развитию логического мышления малыша.
  6. Для развития поисковых навыков крохи, активно ползающего по квартире, можно использовать игру «Прятки». Сначала яркую игрушку прячут у него на глазах и просят ее отыскать. Когда малыш заинтересуется процессом, нужно снова спрятать игрушку, но уже украдкой от него, не забыв выставить ее часть напоказ: это облегчит поиски и обрадует малыша. На следующем этапе мама может спрятаться сама, чтобы малыш смог найти ее по голосу.
  7. Развивая мелкую моторику ручек, можно дать малышу пластиковое ведерко и попросить его собрать рассыпанные, например, грецкие орехи. Пример к началу сбора должна подать мама. Кроха с удовольствием включится в процесс.
  8. Этой же цели служат специальные бусы или спирали с нанизанными на них шариками, кубиками и конусами, которые можно приобрести в любом отделе игрушек.

Обучая малыша новым навыкам, следует создать эмоциональную, радостную обстановку: только при этом условии кроха будет с удовольствием принимать участие в развивающих занятиях. Главной задачей развивающих занятий с малышом является стремление научить его добиваться поставленной цели.

Читаем подробно: о развитие малыша в 7 месяцев и о навыках и умениях в 7 месяцев. Смотрим также видео ниже:

О важности массажа и комплексе гигиенических процедур

Учитывая чрезвычайную активность маленьких детей, ежеминутно совершающих массу энергичных движений, основное внимание мама должна сосредоточить на сеансах массажа с элементами гимнастических упражнений. С техникой такого массажа и комплексом полезных физических упражнений ее познакомит опытная медсестра во время очередного профилактического осмотра.

Комплекс ежедневных гигиенических процедур, по-прежнему состоящий из ритуала утреннего умывания, подмывания ребенка при очередной смене подгузника и вечернего купания должен пополниться задачей ухода за первыми зубками малыша.

Для этой цели можно приобрести комплект специальных салфеток в виде напальчников, пропитанных очищающим раствором. Надев салфетку на палец, мама осторожно протирает зубки, поверхность язычка и ротовую полость малыша после каждого кормления.

При отсутствии таких салфеток мама может воспользоваться кусочком бинта.

Вечернее купание крохи теперь можно проводить в большой ванне, для безопасности подстелив под него особый коврик (как купать ребенка). Помимо традиционных резиновых игрушек можно дать малышу игрушечную леечку или ведерко – манипуляции с переливанием воды не только заинтересуют кроху, но и поспособствуют развитию его интеллекта и мелкой моторики (полезные игрушки для ванны).

Тем, кто все еще сомневается в целесообразности подчинения жизни 7-месячного младенца какому-либо режиму, следует знать о том, что малыши, приученные к определенной цикличности кормлений, периодов сна и бодрствования, развиваются гораздо успешнее сверстников, ведущих себя достаточно хаотично.

← режим дня в 6 месяца                 режим дня в 8 месяца →

Видео гид: ребенок в 7 месяцев: развитие, питание, сон и режим дня, что умеет

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Источник: http://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/rezhim-dnya/rezhim-primernyiy-rasporyadok-dnya-rebenka-v-7-mesyatsev.html

Продолжительность сна 7 месячного ребёнка

Последнее обновление статьи: 03.01.2019

Малыши, достигшие возраста семи месяцев, спят значительно меньше, чем новорожденные. При этом время их дневного бодрствования увеличивается с каждым месяцем. Однако здоровый и крепкий сон очень важен для ребенка этого возраста, это обусловлено активным развитием малыша. Рассмотрим, сколько должен спать ребенок в этом возрасте.

Продолжительность сна ребенка в семь месяцев

7- ми месячный ребенок должен спать 14-15 часов в сутки. Ночной сон должен составлять порядка 10 часов, а днем малыши этого возраста спят по 5 часов.

Как правило, это 2 или 3 дневных сна примерно по 1,5-2 часа. За это время карапуз вполне сможет выспаться и отдохнуть как следует.

Сколько спит конкретный ребенок в этом возрасте, зависит от индивидуальных особенностей организма и может отличаться от средних показателей.

В возрасте семи месяцев происходит «перестроение» сна, когда ребенок спит достаточно долго ночью, а время дневного сна сокращается.

В ряде случаев дети этого возраста могут спать до раннего утра, просыпаясь лишь в 6 часов утра (или даже позже) для кормления.

Как правило, это касается тех детей, которые могут самостоятельно засыпать, а также полноценно питаются днем 5 раз, примерно в одно и то же время.

Начиная с этого возраста, можно попытаться отучить кроху от ночных кормлений. Однако здесь не следует забывать об индивидуальных особенностях каждого ребенка. В большинстве случаев малыши отвыкают от ночных «перекусов» примерно к 9-10 месяцам, а то и позже.

Обратите внимание

В 7 месяцев можно начинать укладывать ребенка спать днем дважды, разделив дневной сон на два раза по 2,5 часа. Как ребенку, так и родителям не всегда легко удается перейти на новый режим дня.

В этот период следует внимательно наблюдать за поведением крохи – обращать внимание на признаки усталости и сонливости, постепенно увеличивать время бодрствования, а также сокращать продолжительность третьего сна днем. Можно делать чередование двух- и трехкратного сна днем на протяжении перехода к новому режиму.

При этом некоторым малышам трудно привыкнуть к тому, что спать днем приходится 2 раза вместо 3, поэтому такой переход можно отложить до достижения 8 или 9 месяцев, что вполне допустимо.

Причины беспокойного сна ребенка

Существует достаточно большое число причин, которые приводят к нарушению сна у малышей 7-ми месячного возраста. Отвечая на вопрос, сколько спят дети в семь месяцев, следует обратить внимание на состояние здоровья и эмоциональное состояние.
Основные факторы, почему малыш плохо спит, следующие:

  • громкие посторонние звуки, например, разговоры, музыка, телефон или телевизор;
  • боязнь потерять маму из поля зрения или привлечение ее внимания. Многие малыши боятся отдалиться от мамы, или раньше у крохи был совместный сон с родителями, а теперь его стали класть спать отдельно;
  • наличие кишечных колик, заболеваний, прорезывание зубов;
  • в комнате малыша слишком влажно или душно.

Чтобы ребенок спал столько времени, сколько требуется его организму и в соответствии с возрастом, следует выявить причину плохого сна и попытаться обеспечить малышу комфортный отдых.

Что делать, чтобы сон малыша был полноценным?

В первую очередь следует помнить, что не нужно будить малыша, чтобы покормить его. Если кроха проснется самостоятельно, его поведение будет более спокойным, а организм — более отдохнувшим.

Перед тем, как уложить спать малютку, его следует накормить, напоить, он должен быть сухим. В противном случае голод или дискомфорт могут стать причиной того, что ребенок спит беспокойно и часто просыпается.

Помещение, в котором спит малыш, должно регулярно проветриваться. В комнате должно быть чисто и свежо, не должно быть духоты. Предметы, вбирающие в себя много пыли, лучше убрать из комнаты. А одежда и постельное белье ребенка должны быть из натуральных тканей.

При наличии подозрений на какие-либо заболевания следует посетить врача для назначения грамотного лечения и устранения причин беспокойного сна и поведения ребенка.

Как правильно сформировать режим сна?

Чтобы ребенок спал столько часов, сколько необходимо в его возрасте, требуется соблюдение режима дня. В этих целях специалисты рекомендуют установить ритуал, сопровождающий процесс отхода ко сну.

Безусловно, вами уже наверняка установлен такой ритуал. Тем не менее, только сейчас ребенок начинает осознавать его значимость.

Он заключается в вечернем купании, использовании каких-либо косметических средств по уходу за кожей ребенка, переодевании в ночную пижаму, чтении сказок, колыбельных и т.д.

Важно

Главным правилом такого ритуала является выполнение всех действий в определенном порядке, в одно время ежедневно. Подобная последовательность шагов, повторяющаяся каждый день, будет означать для малыша, что нужно настраиваться на сон.

Читайте также:  Седой волос у ребёнка: причины в разном возрасте, что делать, анализы + фото

Соблюдение постоянного режима сна в дневное и ночное время позволит приучить ребенка к самостоятельному засыпанию, а также к здоровому и крепкому сну. Если ребенок просыпается в ночное время, нужно успокоить малыша и помочь ему уснуть. Кормить 7-месячного младенца ночью нужно только в том случае, если другие меры успокоения не помогают.

Если у ребенка страх отделения от мамы

Чтобы сон ребенка не был обеспокоен страхом отделения от мамы, следует подготовить малыша. Рассмотрим, каким образом можно помочь малышу избавиться от подобного страха и привыкнуть ко временному отсутствию мамы, например, во время сна:

  • стараться быть на виду у малыша. Желательно проводить с ребенком как можно больше времени в течение дня. Если мама занята домашними делами, следует расположить кроху в таком месте, чтобы он мог ее видеть;
  • разговаривать с малышом. Ребенку необходимо объяснять, чем вы занимаетесь, куда вам необходимо отлучиться, обязательно поясняйте ему, что вы скоро вернетесь;
  • заниматься с ребенком игрой в прятки. Можно играть, исчезая и появляясь буквально через несколько секунд, прячась за занавеской. Так малыш будет привыкать, что мама ненадолго исчезает и снова появляется, что в этом нет ничего страшного. Такие игры нужно проводить как можно чаще в течение дня, на протяжении нескольких месяцев.

Так ребенок в 7 месяцев начнет привыкать к временному отсутствию родителей и будет засыпать самостоятельно, а его сон при этом будет здоровым и крепким.

Источник: https://rebenokrazvit.ru/rebenok-do-goda/bolezni/prodolzhitelnost-sna-7-mesyachnogo-rebyonka.html

Режим дня 7 месячного ребенка: сколько он должен спать и бодрствовать, режим кормления и прочие вопросы + фото

В возрасте 7 месяцев дети много сил и времени тратят на изучение новых и разнообразных предметов. Естественно, у молодых мам возникают вопросы в отношении режима дня. Так сколько времени должен спать малыш, чтобы он чувствовал себя комфортно и был готов к новым открытиям и достижениям?

Дневной и ночной сон малыша

Суточная продолжительность сна семимесячного ребёнка колеблется от 13 до 15 часов.

Ночной сон 7-месячного малыша обычно длится 9–10 часов

Ночной отдых малыша обычно длится 9–10 часов. У большинства детей к этому возрасту сон становится более спокойным, крепким и глубоким, что позволяет им спать всю ночь без пробуждений. Но даже когда кроха просыпается 2 или 3 раза, не стоит волноваться, это нормально (особенно если он находится на грудном вскармливании), ведь ему нужно время, чтобы перестроиться под новый режим.

Меняется и дневной сон малыша. Из сформировавшегося трёхфазного он переходит в двухфазный. Конечно, всё зависит от организма вашего крохи.

Если в начале дня он бодр и активен, то не стоит переживать и пытаться уложить его на утренний сон. Пусть он отправится отдыхать в обед (с 11.00 до 12.30) и вечером (с 16.00 до 17.30).

Некоторое время можно чередовать эти режимы, чтобы ребёнку легче было перестроиться.

Детский отдых зависит от множества факторов, поэтому для комфорта и спокойствия ребёнка нужно создать наиболее благоприятные условия:

  • хорошо застелите кроватку, разровняйте все складки на поверхности;
  • зашторьте окно и заглушите громкие звуки;
  • показатели влажности воздуха и температуры не должны быть ниже 45 процентов и выше 22 градусов соответственно;
  • более крепкому сну способствует насыщенный кислородом воздух, для этого перед укладыванием в кроватку проветривайте комнату;
  • кладите спасть кроху в одно и то же время;
  • массаж и колыбельная перед сном производят положительный эффект (малыш чувствует себя спокойным и защищённым);
  • хорошим вариантом перед ночным сном будет прогулка на свежем воздухе, с дальнейшим купанием в тёплой ванне;
  • чтобы карапуз спал без перерыва, его обязательно нужно сытно накормить.

Некоторые малыши могут просыпаться ночью от жажды, особенно если в комнате тёплый и сухой воздух. Проветривание и увлажнение поможет решить эту проблему.

Иногда случается так, что малыш бодрствует ночью, а днём спит. Но это никак не устраивает родителей, которым в светлое время суток необходимо работать и заниматься повседневными делами. Вот некоторые причины такого поведения:

  • ребёнка что-то беспокоит, например, колики, прорезывание зубов, высокая температура, сильный кашель;
  • некомфортные условия для сна;
  • продолжительный дневной сон;
  • малые затраты энергии, поэтому кроха не устаёт за весь день;
  • вечернее перевозбуждение.

Ребёнок, плохо спавший ночью, компенсирует недостаток отдыха днём. Но такое поведение может войти в привычку.

Необходимо искать причину того, что малыш бодрствует ночью, а днём спит

Выяснив причину нарушения сна вашего ребёнка, вы легко сможете вернуть привычный распорядок дня.

Регресс сна

В семимесячном возрасте некоторые родители могут столкнуться с такой проблемой, как регресс сна. Это явление не значит, что ваш малыш болен, а просто свидетельствует об очередном всплеске роста крохи. Такой период может длиться от 2 до 6 недель. Распознать его можно по следующим признакам:

  • ребёнок часто просыпается ночью;
  • становится плаксивым, требовательным, возбуждённым;
  • у него меняется аппетит (малыш отказывается от кормлений или, наоборот, больше ест);
  • он мало спит днём.

Регресс сна — неизбежный период при взрослении ребёнка

Изменить сон ребёнка во время регресса вы не сможете. Нужно набраться терпения и помнить, что это явление временное. Облегчить сложный период можно, если соблюдать некоторые меры:

  • давайте крохе больше двигаться (не держите его подолгу в коляске или шезлонге);
  • обеспечьте комфортные условия для сна;
  • не укладывайте его точно по часам (подождите, пока он устанет).

Ни в коем случае не ругайте малыша за бессонные ночи. Помните, ему так же тяжело, как и вам! Воспринимайте это время, как новое движение в его развитии.

Чем занять 7-месячного малыша

В 7 месяцев все дети нуждаются в определённом уходе, кормлении, купании, прогулках, играх. При трёхкратном дневном сне, у малыша есть четыре периода бодрствования, которые можно наполнить такими занятиями:

  • утренние гигиенические процедуры (умывание, чистка ушей и носа, если есть зубки, то их тоже чистим);
  • гимнастика;
  • прогулки на свежем воздухе;
  • активные и спокойные игры;
  • воздушные ванны;
  • массаж;
  • вечернее купание.

В возрасте 7 месяцев ребёнок интересуется окружающим миром и активно играет игрушками

Прогулки на свежем воздухе одинаково полезны как маме, так и малышу, ведь они способствуют укреплению иммунитета, улучшению аппетита и сна.

Свежий воздух способствует укреплению иммунитета, улучшению аппетита и сна

По мнению большинства врачей, ребёнок должен находиться на свежем воздухе не менее четырёх часов в день (в сильные морозы это время следует сократить, а летом — увеличить). Гулять нужно два раза, при этом первый дневной сон малыша лучше провести на улице, а вторую прогулку организовать перед ночным отдыхом.

Маме на заметку:

  • прежде чем одеть малыша, оденьтесь сами и приготовьте все необходимые вещи (так кроха не вспотеет и не простынет);
  • когда одеваете ребёнка, старайтесь проговаривать весь процесс, так вы приучите его ко всем действиям, он быстрее привыкнет и будет меньше капризничать;
  • зимой и в межсезонье одевайте малыша теплее, чем себя (кроха не ходит самостоятельно, поэтому замерзает быстрее);
  • проверить, насколько тепло вашему карапузу, можно простым способом: потрогайте его рукой чуть ниже шеи почти у спинки, если там холодно, значит, он замёрз, и наоборот;
  • во время ветра, мороза и солнца для защиты кожи ребёнка используйте специальные детские средства.

Существует интересное правило, чтобы рассчитать, при какой температуре воздуха можно гулять с ребёнком до года. Нужно ежемесячно по мере взросления вашего малыша прибавлять -5 градусов: в месяц на улицу выходят, если термометр показывает до -5, в 2 месяца — до -10. Следовательно, с 7-месячным крохой на прогулку отправляются до -350С (в безветренную погоду), но не дольше 15–20 минут.

Гигиена ребёнка

В комплекс ежедневных процедур входит: утреннее умывание, подмывание при смене подгузника и вечернее купание. Ко всему этому обязательно нужно добавить уход за первыми зубками. Для этой цели используются специальные салфетки, пропитанные очищающим раствором (можно использовать кусочек обыкновенного бинта).

Чтобы порадовать кроху приобретите разнообразные резиновые и силиконовые игрушки

Малыши прекрасно переносят вечернее купание. Его обычно проводят за полчаса до сна, так как большинство детей эта процедура успокаивает, и они крепче спят. Но если ваш ребёнок, наоборот, бодр и активен после принятия ванны, то лучше перенести этот ритуал на дневное время. Для каждого крохи температура воды подбирается индивидуально и может варьироваться от 30 до 37 градусов.

Температура воды может повлиять на активность крохи. После прохладной ванны ребёнок будет чувствовать себя бодрым и готовым к новым открытиям, а тёплая его успокоит и расслабит.

Массаж и гимнастика

Массаж необходим для укрепления мышц маленького организма. Обычно его делают в вечернее время, чтобы малыш успокоился и расслабился после активно проведённого дня.

Массаж должен приносить только приятные ощущения как малышу, так и тому, кто его делает

Если у ребёнка нет никаких медицинских противопоказаний, то мама или папа могут делать массаж дома самостоятельно. Проводить его надо хорошо отдохнувшему и сытому малышу в течение 10–15 минут каждый день.

Совет

Сначала идут лёгкие поглаживания каждой части тела снизу вверх (от стопы ножек к половым органам, от кистей рук к плечам). Живот гладят по часовой стрелке, а спину — вдоль позвоночника (сам позвоночник затрагивать не рекомендуется).

После этого используют методы растирания и разминания, а также вибрации.

Гимнастику выполняют как после массажа, так и утром после пробуждения. Проводить её надо ежедневно, проговаривая при этом каждый момент. Так, ребёнок быстрее и легче к ней привыкнет.

Детский массаж и развивающая гимнастика — видео

https://youtube.com/watch?v=KoKll73XHzE

График кормления

У 7-месячного малыша остаётся пятикратное кормление с перерывом в 3,5–4 часа. При соблюдении правильного режима, вы не столкнётесь с такой проблемой, как отсутствие аппетита, ведь дети этого возраста, находящиеся как на грудном вскармливании, так и на искусственном, тратят много энергии на физическую активность.

В рацион питания нужно постепенно вводить разнообразные продукты. Так, пищеварительная система малыша легче адаптируется к взрослой жизни. Выбирая их, старайтесь учитывать реакцию и предпочтения вашего ребёнка.

В рацион питания вводится большое количество разнообразных продуктов

Чтобы рассчитать, какое количество еды должен съедать 7-месячный малыш, воспользуемся простой формулой: массу тела ребёнка делим на 8. Например, при весе 8800 г получается, что ему требуется 1100 г пищи.

При этом количество смеси или грудного молока должно составлять 900 г, а остальное — прикорм. Ежедневная норма воды для детей этого возраста равняется 100 мл/кг.

Но каждый карапуз в силу своей индивидуальности может требовать либо большего, либо меньшего количества питья.

Примерное меню ребёнка на одни день — таблица

Распорядок дня в семь месяцев

Каждый ребёнок индивидуален. У всех свои особенности и привычки. В связи с этим мама сама составляет режим дня своему малышу, ориентируясь на его поведение и на определённую последовательность действий, которую советует придерживаться большинство врачей.

Плюсы при соблюдении режима

  1. В соблюдении распорядка кроется залог здоровья.
  2. Подсознание малыша усваивает, что всему своё время.
  3. Дети становятся спокойными и уверенными (из жизни уходит суета, хаос и беспорядок).
  4. Режим дня помогает адаптироваться в дальнейшей жизни (детский сад, школа).

Конечно, каждая мама сама решает, нужно ли её ребёнку придерживаться распорядка. Но при соблюдении режима вы увидите, что малыш становится спокойным, весёлым, формируется хороший аппетит и крепкий сон. А у вас появится больше свободного времени на себя и домашнюю работу. Врачи (в том числе и Е. О.

Комаровский) советуют придерживаться определённого графика, подстраивая его при этом под индивидуальные особенности ребёнка.

Источник: https://zhdumalisha.ru/rebenok/rezhim-dnya-dlya-7-mesyachnogo-rebyonka.html

Ссылка на основную публикацию