Массаж при плоскостопии у детей в домашних условиях и не только + видео и фото

Массаж при плоскостопии у детей в домашних условиях

Наиболее распространенным заболеванием опорно-двигательной системы у детей является плоскостопие.

И если вовремя не обратить на это внимание и не начать грамотное лечение, то это может повлечь за собой более серьезные нарушения организма малыша.

Безусловно, что, практически, все родители очень переживают о состоянии здоровья своего ребенка, поэтому и ищут наиболее эффективные методы лечения данного заболевания.

Обратите внимание

Массаж при плоскостопии у детей способствует корректировке деформации стопы, а также помогает ребенку избавиться от этого недуга в полной мере. Так какие же упражнения необходимо делать для профилактики данного заболевания опорно-двигательного аппарата, а также для того, чтобы избавиться от уже имеющегося плоскостопия?

И прежде чем получить ответ на поставленный вопрос, для начала следует разобраться с причинами возникновения этого недуга и с методами определения плоскостопия в домашних условиях.

Плоскостопие: как выявить его у ребенка?

Как показывают исследования, определить отклонения данного рода можно не в год и не в два, а только лишь тогда, когда ребенку исполнится пять лет, да и то 100% гарантии в правильности диагноза вам никто не даст. Как правило, плоскостопие диагностируется преимущественно в шесть лет. Почему так поздно, спросите вы?

Безусловно, как и любое другое заболевание, плоскостопие гораздо проще лечить, как только оно возникает — зачем ждать год, другой? Но все не так уж и просто.

Во-первых, когда малышу исполняется один год, его костная система еще не до конца развита и лишь только в пять или шесть лет она становится крепкой, что и позволяет провести полноценное обследование. А во-вторых, стопы малыша кажутся плоскими, потому как лунка свода заполнена мягкой жировой тканью, которая, в свою очередь, маскирует костную основу стопы.

Методы проверки наличия плоскостопия

Эти способы хороши тем, что с их помощью можно в домашних условиях определить, если у ребенка плоскостопие, причем не обязательно ждать пяти лет:

  • Способ №1.
    Мажем стопы малыша самыми обычными красками (хорошо, если это будут акварельные) или же любым растительным маслом. После этого аккуратно ставим ребенка на чистый лист бумаги. Постарайтесь завлечь ребеночка буквально на пару минут для того чтобы он не двигался. Потом снимаем ребенка с бумаги и внимательно смотрим на получившийся отпечаток: если он имеет форму «боба», то это в пределах нормы, поскольку своды стоп здоровых малышей немножко приподняты, потому как во время ходьбы или прочих движениях они работают как «рессоры». В том случае, если стопа ребенка отпечаталась полностью – у вас есть повод для тревоги, потому как это свидетельствует о предрасположенности малыша к плоскостопию, поэтому уделите этому должное внимание, пока не будет поздно.
  • Способ №2.
    Если ребенку уже не один год, а пять или шесть, то данный недуг опорно-двигательного аппарата можно определить по следующим признакам: быстрая утомляемость ребенка при длительной ходьбе, частые болезненные ощущения в ногах.
  • Способ №3.
    Как и при первом способе необходимо получить отпечатки ног малыша. Теперь находим самую узкую часть стопы и самую широкую, замеряем их. Если их соотношение составляет 1:4, то можете не волноваться, у вашего ребеночка все в порядке с ногами. Если по значениям получается, что широкая часть больше узкой всего в два раза, то это свидетельствуют об уплощенных стопах, а значит необходимо делать детский массаж при плоскостопии, чтобы не допустить ухудшения состояния ног. Ну а если же соотношение составляет 3:4 – это плоскостопие.

Почему возникает плоскостопие?

3 степени плоскостопия.

Причинами возникновения данного заболевания ног являются:

  1. Предрасположенность.
    Если у близких родственников наблюдалось плоскостопие, то вероятность возникновения данного недуга у ребенка резко возрастает, поэтому таким деткам необходимо уделять больше внимания и чаще водить к врачу-ортопеду.
  2. Неправильная обувь.
    Если с самого детства ребенку одевали обувь на плоской подошве, без маленького каблучка, чересчур широкую или же наоборот – узкую, то это может стать одной из причин возникновения плоскостопия.
  3. Повышенные нагрузки на ноги.
    Если ребенок имеет избыточный вес или же очень часто поднимает тяжести, то это также может спровоцировать нарушения в формировании ног.
  4. Наличие таких заболеваний как ДЦП, полиомиелит, рахит и повышенная гибкость суставов.
  5. Приобретенные травмы стоп.

Если пренебрегать вышеуказанными причинами, то плоскостопие может перерасти в серьезные осложнения для организма малыша. Казалось бы, данное заболевание ног – это всего лишь особенность строения костной системы. И именно такое мнение большинства родителей может привести к нежелательным последствиям.

Плоскостопие способствует нарушению «рессорных» функций ног, что, негативно сказывается на амортизации. Вся «отдача» во время ходьбы приходиться на голень и тазобедренные суставы, что может привести к артрозам. По этой причине необходимо использовать такие методы профилактики данного заболевания как массаж при плоскостопии у детей.

Как правильно делать массаж?

Знаете ли вы, что массаж против плоскостопия следует делать не только на самих стопах, и не важно, год вашему ребенку или же шесть лет?

Массирование спинки, поясницы и животика также очень важны в борьбе с плоскостопием, поскольку комплексное воздействие поможет гораздо быстрее и эффективнее избавиться от данного недуга.

Массажируем ступни

Сперва следует хорошенечко растереть подошвенную часть ног, используя ребро ладони. Затем разминаем при помощи большого пальца всю стопу. После этого «рисуем» на стопе малыша цифру 7, начиная от основания большого пальца к основанию мизинца и дальше вдоль наружной стороны ступки до пятки.

Разминаем промежутки между пальчиками ребенка круговыми движениями, сначала по ходу часовой стрелки, за тем против. И в завершении следует сделать поворот стопы: беремся пальцами рук за утолщение кости возле голени и обхватываем его сзади, другой рукой двигаемся плавно по внутренней плоскости стопы, начиная от пятки к пальцам.

Массируем голень

После того, как стопы малыша уже размялись, можно приступать и к массажу голени. Начинаем с поглаживания и растираний обеих сторон голени при помощи ладошки.

Далее следует провести щипково-ударный массаж кончиками пальцем. Для того чтобы эффективность этих движений была максимальной, делать их нужно от голеностопного сустава по направлению к колену.

Разминаем бедра и ягодицы

Массаж этих частей тела не требует особых техник: поглаживания, растирания, и разминка мышечных тканей бедра осуществляется по направлению кости. Что же касается ягодиц, то массаж можно делать в произвольном направлении.

Единственное, что хотелось бы отметить – в массаже бедер и ягодиц должны в обязательном порядке присутствовать элементы вибрации, то есть пощипывания, встряхивания и несильные удары ребром ладони.

Разрабатываем мышцы спины

Массаж спины ничем не отличается от массирования прочих частей тела, единственное, что хотелось бы добавить – необходимо более детально растирать спинные и поясничные мышцы, а также использовать все те же пощипывания, и легкие удары ребром ладони.

Желаем вам и вашим деткам крепкого здоровья!

Источник: http://SilaDiet.ru/krasota-i-zdorove/massazh/pri-ploskostopii-u-detej-v-domashnih-usloviyah.html

Массаж при плоскостопии у детей (стоп и др) в домашних условиях + видео

На ранних стадиях плоскостопия есть методы, которые способны эффективно помочь. Одним из таких методов наравне с лечебной физкультурой, является массаж при плоскостопии.

Но есть некоторые нюансы, да и чтобы достичь желаемого результата, необходимо выполнить определенные техники.

Массаж можно делать ребенку и дома, для этого есть масса методик, только перед тем, как что-то начинать, лучше спросить мнение врача.

С чего начинать?

Ребенок укладывается на живот, а после переворачивается на спину. Начинают все с области бедер, а после того, как здесь выполнены все манипуляции, переходят на остальные участки ноги. Особого внимания требует голень, а после массируется и сама стопа. Для того чтобы достичь желаемого результата, есть техники проведения массажа, они имеют свою определенную последовательность:

Массаж включает в себя различные техники — растирание, поглаживание и многие другие

  • поглаживание;
  • растирание;
  • разминание;
  • использование ударной вибрации.

Может использоваться в домашних условиях и массажер.

Рекомендовано использовать приемы попеременно, связано это с тем, что каждый оказывает на ткани свое, определенное воздействие.

В процессе массажа особого внимания потребует передняя и задняя поверхность голени, и сама стопа. Растирая и надавливая на мышцы, важно стараться немного сдвигать и кости стопы. Дифференцированное воздействие на мышцы и связки способствует снятию напряжения и восстановлению нормальной функции.

Продолжительность воздействия массажа при плоскостопии не должна превышать 10 – 15 минут. На протяжении месяца, согласно советам специалистов, массаж выполняется через день.

Больший эффект даст массаж, если он дополняется приемами ЛФК, которые позволяют закрепить достигнутый результат. Комплексное воздействие поможет не только победить плоскостопие, но и будет способствовать нормализации обмена веществ, что положительным образом действует на растущий организм ребенка.

Тонкости метода

  1. Во время выполнения массажа нога ребенка обязательно сгибается в колене, после этого стопа (подошвенная и тыльная сторона) растирается на протяжении двадцати секунд в направлении от пальцев к голеностопному суставу.
  2. При помощи правой руки опускают мизинец, а левой поднимают безымянный палец, после наоборот.

    Движения такого рода на каждом пальце выполняются примерно по шесть раз.

  3. Поглаживающими движениями массируют стопу в направлении от носка к пятке. Длительность составляет примерно полминуты.
  4. Пятка удерживается при помощи левой руки, а правой приподнимают и опускают все пальцы одновременно. Кратность повторения составляет примерно 5 – 6 раз.

  5. Движениями поглаживающего характера массируют стопы в направлении от носка к пятке.

                                                                                                                                                

  6. На протяжении 30 секунд, используя пальцы обеих рук, разминают и растирают основания пальцев на ногах, а после переходят к пятке.

  7. Используя кисти обеих рук, обхватывают правую ногу в области голеностопного сустава, а после выполняют движения поглаживающего характера к области коленного сустава. Кратность повторения процедуры составляет до 10 раз, а после проводится разминание в таком же количестве и в том же направлении, далее следует снова поглаживание.

    Когда процедура выполнена, переходят к левой ноге.

  8. Хорошо массировать необходимо и бедро, не меньше 10 раз в направлении от коленного сустава до паха.
  9. Завершает массаж процедура поглаживания всей ноги в направлении от стопы к паху. Массировать каждую ногу необходимо обеими руками, начинают с левой, а потом переходят к правой и так на протяжении 10 раз.

Особенности у малышей

При плоскостопии маленькие дети не испытывают боли, само заболевание в большинстве случаев развивается медленно.

Развивается плоскостопие только тогда, когда ребенок начинает ходить. До этого периода плоская стопа может быть нормальным явлением, но это необязательно.

В связи с этим многие детские ортопеды настоятельно рекомендуют родителям следить за контурами стопы малыша, это позволяют не пропустить развитие плоскостопия и его начало. Важным является то, что чем раньше выявлено нарушение, тем проще с ним справиться.

Чем раньше начать предпринимать меры, тем выше вероятность исправить плоскостопие

У ребенка в возрасте от 1 до 2 лет отлично развит подкожный слой в области стопы. Поэтому многими родителями это может быть расценено как плоскостопие. Чтобы такой ошибки не произошло, ребенка должен осмотреть врач.

В возрасте до 1 года могут быть выполнены следующие приемы массажа:

  • растирание подошвенной поверхности стопы;
  • поглаживание;
  • похлопывания;
  • растирание голени со стороны внутренней поверхности в кольцевидном направлении;
  • поглаживание области голени;
  • растирание голени по задней поверхности;
  • разминание голени при помощи двух рук попеременно.

Один из удачных приёмов — разминание ног с помощью обеих рук

Использование массажного коврика

Такое приспособление способно не только массировать стопу, но и воздействовать на рефлекторные точки. С целью массажа коврик может отлично применяться в домашних условиях и являться не только мерой профилактики, но и лечить плоскостопие.

Эффективность выполняемых на нем упражнений такая же, как если бы ребенок походил на морской гальке, естественном песке или лужайке сплошь покрытой зеленой травой. Все это имитируется при помощи коврика, на котором есть специальные выступы.

Эффективная альтернатива массажу руками — использование массажных ковриков

Коврик стимулирует отток крови из капилляров, способствует повышению тонуса мышц в первую очередь стопы. С его помощью можно не только эффективно бороться с плоскостопием, но и профилактировать его, снять боль и оказать благотворное влияние на внутренние органы.

Упражнения на коврике можно проводить ежедневно в течение пяти-семи минут

Эффект достигается за счет шипов, имеющих разную величину. Для профилактики и лечения, по мнению специалистов, достаточно походить на коврике на протяжении 5 – 7 минут в день.

Важно

Вариантов техник, используемых массажистом, масса и все они могут с успехом применяться дома, но только после консультации со специалистом в этой области или реабилитологом и лечащим врачом.

  1. Ребенка укладывают на живот и начинают все с легкого поглаживания спины. По прошествии пары минут движения принимают более жесткий характер, становятся растирающими. Когда вдоль позвоночника растирается ребрами ладоней. Поглаживания имеют направление от области крестца, к подмышечным впадинам. Можно пощипывать кожу вдоль позвоночника, в области лопаток и плечей, но делают это легонько. Когда кожа хорошо разогреется, она приобретает розовый цвет. Начиная от крестца, она захватывается в складку всеми пальцами обеих рук, после чего проводится «волна» вдоль позвоночника снизу вверх, перебирать пальцами нужно быстро. Заканчивается массаж этой области поглаживаниями всей поверхности спинки ребенка.
  2. Уделить должное внимание необходимо ногам. Исходное положение менять не стоит. Начинают все с традиционного поглаживания, которое сменяется растиранием, разминанием и похлопыванием всей поверхности бедра, а также пощипываниями. Заканчивается все, как и началось – поглаживаниями.
  3. Особого внимания потребует массаж голени и области голеностопного сустава. Положение ребенка не меняют, как и порядок приемов, который описан ранее. Мышцы голени потребуют особо тщательного разминания, а после переходят к области стопы. Растирать стопы необходимо по очереди, надавливая на них всеми подушечками пальцев, разминают каждый палец и сустав. Начинают все с массажа икр, переходя к ахилловому сухожилию, внешней стороне голени, тылу стопы, подошве, а после снова массируют область, с которой все начинали и подошву.
  4. Далее исходное положение ребенка меняется, после чего все проделанное на задней поверхности, производят спереди, включая тыл стоп.

По передней поверхности голени не стоит сильно разминать мышцы, ограничивают и приемы вибрации.

Посегментный массаж

Можно разминать стопу ребёнка по спирали

Постоянно массировать важно область ножек и стоп, ягодицам уделять внимание можно один раз на протяжении полутора месяцев. Если имеют место нарушения или заболевания со стороны опорно-двигательного аппарата, делается массаж спины и живота, а также области поясницы.

Стопа ребенка от пятки к пальцам растирается всей поверхностью ладони или ее ребром. После стопа разминается при помощи первого пальца, а после подушечкой большого пальца рисуют цифру «7».

Далее можно приступить к массажу межпальцевых промежутков, тыла стопы и нижней части голени, которые растирают. Заканчивают все плавными поворотами, при которых одной рукой фиксируется нога сзади, а второй стопа поворачивается по внутренней стороне.

После массажа стоп приступают к области голеней. Начинают все с растирания обеих сторон голеней, после поглаживают и разминают. Пощипывать и поколачивать переднюю поверхность голени необходимо очень осторожно. Направление приемов – от области голеностопного сустава к коленному.

Один из вариантов дополнения к массажу — прогулки по гальке и песку

При массаже бедер и ягодиц акцентироваться на какой-либо области не стоит. Мышцы поглаживают, растирают и разминают в любом направлении. Эта методика предусматривает дополнительное использование приемов вибрации, пощипывания и встряхивания между основными действиями.

Массаж спины выполняется в последнюю очередь и по технике выполнения не отличается от выполняемого на остальных участках тела. Стоит учесть то, что выполнять все необходимо более длительно, интенсивно и тщательно и не только в области спины, но и поясницы.

Приемы ударной вибрации в области почек проводить категорически запрещено!

Техник массажа, как видно, может быть много и все они разные, хоть и используются практически одинаковые приемы. Разница состоит только в их комбинации и последовательности, а также интенсивности исполнения. Перед тем как что-то выполнять самостоятельно и вне стен лечебного учреждения, лучше посоветоваться со специалистом, ведь при той или иной степени тяжести применяются разные техники.

Источник: https://spina-sustav.ru/lechenie-sustavov/massazh-kak-sposob-lecheniya-ploskostopiya-u-detey.html

Техника массажа ног при плоскостопии у детей, подростков и взрослых в домашних условиях: видео

Плоскостопие – достаточно неприятная проблема, которая часто встречается у детей. Она способна приводить к поражениям суставов и нарушению осанки. Чтобы предотвратить опасные последствия деформации стоп, можно делать лечебный массаж.

При правильном выполнении эта процедура обладает высокой эффективностью и быстро обеспечивает заметные результаты.

Значение массажа при лечении плоскостопии

Массаж – эффективный метод лечения плоскостопия. Благодаря правильному выполнению процедуры можно получить такие результаты:

  • укрепить мышцы и обеспечить нормальное формирование свода стопы;
  • улучшить функции стоп;
  • предотвратить деформацию костных элементов;
  • нормализовать кровоток в дистальных зонах конечностей;
  • восстановить нормальный обмен веществ и питание мышечных тканей и связок;
  • увеличить гибкость суставов.

Поскольку плоскостопие отрицательно влияет на суставы ног, позвоночник, костные структуры, при выполнении массажа нужно уделять внимание всем элементам опорно-двигательной системы.

На фото особенности вальгусной и варусной деформации

Значение и функции мышц при формировании стопы у детей

Особенности развития мышц напрямую влияют на формирование стопы ребенка. Именно они связывают костные структуры друг с другом и обеспечивают движение. Мышечные ткани влияют на сгибание и разгибание стопы. Также они отвечают за легкость и плавность походки.

При слабости мышечных тканей и высоких нагрузках на стопу происходит ее деформация. Довольно часто это провоцирует развитие плоскостопия. Чтобы восстановить нормальное функционирование мышечных тканей, необходимо проводить лечебный массаж.

Чтобы добиться ощутимых результатов, очень важно проводить процедуру правильно. Для этого следует обратиться к опытному массажисту. Существует несколько базовых техник, которые обязательно используются при лечении плоскостопия.

Степени плоскостопия

Поглаживание

Процедуру выполняют тыльной частью ладони. Поглаживания нужно делать с нарастающей интенсивностью. Вначале выполняют легкие и расслабляющие движения, затем переходят к более ощутимым, которые практически напоминают растирание.

Разминание

Этот прием выполняют путем пощипывания. Его делают пальцами рук. Технику применяют для обработки свода стопы, подушечек, пальцев.

Вибрация

Чтобы добиться вибрации, выполняют похлопывающие и потряхивающие движения. Также делают легкие поколачивания.

Растирание

Этот прием похож на поглаживание, только имеет большую интенсивность. Подошвы следует растирать пальцами рук. Это помогает стимулировать биологически активные точки ступней.

Проведение массажа при плоскостопии возможно разными техниками. Они отличаются приемами и порядком обработки разных участков ноги:

  1. Первый способ подразумевает растирание ноги от концов пальцев до коленей. Затем следует уделить внимание голеням и подошве. В завершение нужно тщательно помассировать большой палец.
  2. Второй способ заключается в растирании икры. После этого нужно помассировать пятку и наружную часть голени. Затем переходят к ступням. В завершение возвращаются к икрам и подошве.

При выполнении массажа следует особенное внимание уделить задней части голени. Ее следует обязательно массировать при всех типах плоскостопия. Эту часть ноги хорошо разминают, после чего выполняют поглаживающие движения.

Упражнения для самомассажа

Показания и противопоказания

Массаж ног делают не только при всех формах плоскостопия. Эту процедуру можно проводить при вальгусной деформации. Также к показаниям относят косолапость у взрослых и детей.

Стоит учитывать, что массаж представляет собой метод физиотерапии, который имеет определенные противопоказания. Процедуру нельзя проводить в таких ситуациях:

  • лихорадка;
  • острая форма остеомиелита;
  • кровотечения;
  • туберкулез;
  • злокачественные опухоли;
  • поражения костей ног;
  • увеличение лимфатических узлов;
  • психические нарушения.

Существуют состояния, при которых массаж нужно делать крайне осторожно. К ним относят диабет, беременность, варикозное расширение вен. В таких ситуациях следует проконсультироваться с врачом.

Как делать массаж при плоскостопии

Результат

Добиться первых результатов удастся через 12 процедур. При выполнении всех правил выполнения манипуляции она не вызывает никаких осложнений. Чтобы избежать негативных последствий, массаж должен делать квалифицированный специалист.

Чтобы предотвратить осложнения, рекомендуется полностью разминать нижнюю конечность. При этом техника выполнения процедуры направлена на укрепление нижних конечностей, устранение деформации, смягчение суставов.

Этот метод прекрасно справляется с плоскостопием у детей. Согласно многочисленным отзывам, он помогает улучшить кровообращение в нижних конечностях, укрепить мышечные ткани стопы, которые отвечают за формирование ее контура.

Чтобы получить нужные результаты, важно соблюдать такие рекомендации:

  1. Пройти полный курс. Он включает 10-15 сеансов.
  2. Придерживаться необходимой длительной процедуры. Каждый сеанс продолжается 10-15 минут.
  3. Соблюдать правила периодичности. Каждый день выполнять процедуру не рекомендуется. Лучше всего делать ее через день. Как следствие, курс терапии займет 1 месяц.
  4. Обрабатывать не только стопу, но и все остальные части ноги. Обязательно следует уделять внимание пояснично-крестцовой области.

Массаж – эффективный метод лечения плоскостопия, который улучшает кровообращение и укрепляет мышечные ткани. Чтобы получить нужные результаты, следует четко придерживаться правил проведения процедуры.

Лучше всего доверить эту манипуляцию опытному массажисту.

Как правильно делать массаж при плоскостопии 1, 2, 3 стадии, смотрите в нашем видео:

Источник: http://gidmed.com/ortopediya-i-travmatologiya/lechenie-orto/fizioterapiya-lechenie-orto/massazh-pri-ploskostopii.html

Массаж при плоскостопии у детей

Плоскостопие – это один из видов деформации нижней конечности, который представляет собой патологическое выпрямление свода стопы. Заболевание развивается и проявляется в детском возрасте. Свод стопы формируется у детей к пяти годам. Поэтому важно заботиться о здоровье опорно-двигательного аппарата ребенка с его первого шага.

Для того, чтобы знать, как лечить плоскостопие, важно изучить причины его возникновения. Это необходимо для того, чтобы устранить тот фактор, который может спровоцировать или усугубить развитие выпрямления свода стопы. Самыми распространёнными причинами являются:

  • Патологическое развитие нижней конечности в утробе матери.
  • Генетическая предрасположенность.
  • Длительное ношение обуви.
  • Неудобная или некачественная обувь.
  • Пониженная двигательная активность.
  • Несбалансированное питание.
  • Травмы нижних конечностей.
  • Рахит.
  • Избыточный вес у ребёнка.

Если вы выявили причину, которая могла способствовать развитию плоскостопия у малыша, постарайтесь её предотвратить. Это поможет устранить и симптомы заболевания.

Выделяют три вида плоскостопия:

  1. Продольное искривление характеризуется уплотнением внутреннего и наружного сводов стопы. Это самый распространенный вид этого недуга.
  2. Поперечное искривление характеризуется уплотнением поперечного свода стопы и его передней части.
  3. Комбинированный вид представляет собой полное уплотнение стопы во всех направлениях.

Также выделяют степени тяжести заболевания:

  1. При первой степени тяжести у ребёнка появляются жалобы на слабость и боли в ногах при длительной ходьбе. При осмотре стопы не видно деформации.
  2. При второй степени дети жалуются на появление болезненных ощущений не только при физической нагрузке, но и в состоянии покоя. Если осмотреть стопы, можно заметить расширение стопы в средней части. При ходьбе проявляется косолапостью.
  3. При третьей степени тяжести боль локализуется не только в ногах, но и в спине. Визуально заметна деформация стопы, которая сопровождается развитием сколиоза.

В зависимости от возраста и степени тяжести заболевания жалобы детей отличаются. Подростков могут беспокоить боли в ногах, спине, особенно после урока физической культуры или длительной прогулки.

Боль может быть настолько интенсивной, что ребёнок будет просить обезболивающие таблетки у родителей.

В то же время у маленького ребёнка можно заметить повышенную утомляемость, плаксивость при прогулках.

Малыши также жалуются на боли в ногах, просятся на руки к родителям. При ходьбе можно заметить у детей с плоскостопием косолапость.

Заметив такие симптомы у своего ребенка, проконсультируйтесь с врачом-ортопедом, который даст рекомендации по лечению плоскостопия.

Совет

Большой популярностью при лечении плоскостопия у детей пользуются массажи. С его помощью можно снять мышечное напряжение, уменьшить болезненные ощущения, укрепить мышцы и связки, улучшить кровообращение и лимфоотток.

Лечебный массаж направлен на восстановление функций стопы. С помощью него можно воздействовать на уплотнённые участки свода стопы. Профилактический направлен на предупреждение данной патологии. Также он эффективен при лечении плоскостопия первой степени тяжести, когда особо не видно деформации стопы.

Следует учесть, что лечебный массаж должен выполнять квалифицированный специалист, но базовые упражнения могут выполнять и родители в домашних условиях, тщательно изучив технику.

Важно выполнять определённые действия при массаже:

  • Во время процедуры ребёнок должен лежать на спине или животе.
  • Начинают массаж с поглаживания для того, чтобы установить тактильный контакт с малышом.
  • Растирание используют для улучшения кровоснабжения массажируемой области. Начинают растирание со спины, заканчивают стопами.
  • Разминание проводят легкими движениями рук без надавливания.
  • Вибрация – лёгкие постукивания боковой поверхностью руки.
  • Надавливания применяются для воздействия на уплотнённую патологическую часть.
  • Закончить массаж нужно повторным поглаживанием, чтобы расслабить малыша после процедуры.

Чтобы добиться нужного эффекта, необходимо воздействовать на спину, в особенности на поясничную область, зону ягодиц, бёдер, а после приступить к голеням и стопам. Так как поражение стопы может спровоцировать заболевания других отделов опорно-двигательного аппарата, продолжительность курса массажа при плоскостопии у детей должна быть не менее месяца.

В поясничной и ягодичной области важно выполнить все приёмы последовательно. Но особое внимание стоит уделить растиранию в крестцовом треугольнике и зоне вдоль позвоночника, начиная с шейного отдела. Не рекомендуется использовать приём разминания и надавливания в области шеи.

В бедренной зоне стоит увеличить продолжительность приёмов разминания и надавливания, чтобы привести в тонус мышцы бедра и улучшить кровоснабжение коленного и бедренного суставов.

Направление массажа данной области – снизу вверх, от колена до бедренного сустава.

Область голени массируют в том же направлении, стараясь воздействовать на икроножные мышцы. Не стоит прилагать усилия, так как это может вызвать боль. Сухожилиям в данной зоне уделяют особое внимание. Их более длительное время растирают. Также важно стимулировать отток лимфы из мышц нижних конечностей.

Особое значение, конечно же, придают массажу стопы. Для достижения эффекта массаж этой области занимает больше времени, чем остальные зоны. Основной акцент делают на ту часть стопы, свод которой поражён – внутреннюю, наружную или поперечную поверхность.

Начинают массаж стопы от пальцев к пятке. Сначала нужно расслабить мышцы приёмом поглаживания. Нельзя пропускать этот приём, так как в противном случае следующие будут приносить малышу неприятные ощущения. После этого приступают к массированию, начиная с большого пальца. Акцент делают на внутренний край, воздействуя на все точки свода стопы.

После данной процедуры в домашних условиях рекомендуется дать полежать ребёнку в течение получаса, а лучше уложить его спать.

Обратите внимание

Важно знать, что маленьким детям не стоит долго делать массаж, в отличие от подростков. Плоскостопие имеет свои особенности в каждом возрасте. В более старшем возрасте данная патология свода стопы не поддается полному излечению. В то же время массаж у маленьких детей может привести к выздоровлению.

Полезно массаж совмещать с лечебной физкультурой. ЛФК является одним из эффективных методов лечения плоскостопия у детей. Гимнастические упражнения приводят к укреплению связочного аппарата и мышц стопы. Также рекомендуется катание на велосипеде, плавание, лазание по канату, ходьба босиком по земле, песку. Такая комбинация действий может привести к более быстрому выздоровлению.

Также в домашних условиях можно использовать массажёр, который также усилит питание кислородом поражённой области.

Ортопед может посоветовать ортопедические стельки. Они являются эффективным методом лечения, особенно в подростковом возрасте.

Они могут использоваться как для лечения, так и для профилактики. Лечебные стельки изготавливают индивидуально для каждого ребёнка на основании особенностей дефекта свода стопы.

Профилактические же можно приобрести в любом специализированном магазине обуви.

Массажный коврик можно купить в любой аптеке. Он прост в применении, используется для лечения, а также для профилактики плоскостопия.

Он усиливает кровообращение, восстанавливает трофические процессы в нижних конечностях, повышает иммунную систему, тонус кожных покровов и мышечной ткани стопы.

О том, как сделать массажный коврик своими руками, смотрите в следующем видео.

Профилактические мероприятия направлены на предотвращение развития плоскостопия у детей. Рекомендации настолько просты, что выполнить их под силу каждому родителю и ребёнку:

  • Обувь. При подборе обуви для ребёнка уделите особое внимание подошве и размеру. Большая или широкая обувь приводит к развитию плоскостопия с первых шагов малыша.
  • Сбалансированное и полноценное питание. При получении всех важных для организма витаминов и минералов развитие любой части тела будет без патологий. Для этого питание ребёнка должно быть регулярным, витаминизированным, калорийным, белок должен поступать в организм в достаточном количестве.
  • Хождение босиком. При ходьбе без обуви, особенно по песку, траве, камням, стопа будет развиваться правильно. Для детей продаются массажные коврики, которые препятствуют возникновению плоскостопия с первых шагов ребёнка.
  • Свежий воздух. Об этом моменте забывают многие родители. А ведь свежий воздух способствует правильному питанию тканей и обогащению их кислородом, который так важен для полноценного развития вашего малыша.

  • «Носочки-пяточки». Ходьба на носочках и на пяточках укрепляет мышцы стопы. Делая утром зарядку с ребёнком, вы можете применять такие упражнения.
  • Детям до двух лет можно с профилактической целью растирать ступни, разминать голени, делать легкий массаж спины.

Советуем вам быть более внимательными к своим детям, особенно в период усиленного роста. В этот момент формируется опорно-двигательный аппарат ребенка.

Упустив момент и вовремя не приняв меры профилактики против плоскостопия, здоровье ребёнка может ухудшиться и заболевание будет сопровождать ребенка на протяжении всей жизни.

Советы врачей и специалистов по проблеме детского плоскостопия смотрите в следующем видео.

Источник: https://vrach365.ru/detskaya-ortopediya/massazh-pri-ploskostopii/

Массаж при плоскостопии у детей: видео, фото, этапы массажирования

По последним данным, полученным от ведущих педиатров, самым распространенным детским заболеванием опорно-двигательного аппарата признано плоскостопие.

Выявить деформацию стопы у детей, до достижения ими пяти-шести лет, увы, практически невозможно.

В раннем возрасте выемка свода стопы у детей, особенно до 1 года, заполнена жировой тканью, что не позволяет родителям, а порой и специалистам, диагностировать плоскостопие.

Первые признаки плоскостопия

Одни из первых симптомов – усталость во время ходьбы, болевые ощущения в области стопы и нарушение ее рессорных функций. После длительных нагрузок у ребенка могут появиться судороги в икроножных мышцах. Все симптомы должны привлечь внимание родителей, обязанных сразу же показать ребенка врачу и составить вместе с ним стратегию лечения.

Какое лечение — самое лучшее?

Сейчас одним из наиболее эффективных методов лечения и предупреждения развития плоскостопия является массаж. Особенно он эффективен в сочетании с мануальной терапией и ЛФК.

Благодаря массажу, легко выполнимому родителями, у ребенка добиваются значительного укрепления мышц стоп, снимается усталость и избавляют его от болевого синдрома.

Следует отметить, массаж при плоскостопии у детей, необходимо выполнять курсом: 1 сеанс не даст никакого положительного эффекта.

Важно

Процедура не должна сводиться исключительно к массажу стопы. При плоскостопии страдают голеностопный, коленный и тазобедренный суставы. При прогрессировании заболевания значительно возрастает нагрузка на нижний отдел позвоночника, что в свою очередь, приводит к образованию межпозвоночной грыжи.

Иногда, при быстром прогрессировании плоскостопия, необратимые изменения в позвоночнике происходят в течение года. Во время проведения процедуры следует уделять внимание всем отделам, а не проводить манипуляции исключительно на стопе.

  Следует помнить, массаж от развития болезни до 1 года должен выполняться исключительно специалистом.

Массаж поясничного отдела и ягодиц

Ребенка нужно уложить на живот и начать поглаживание от ягодиц до крестцового отдела. Манипуляция производится только снизу к верху. Круговые движения против часовой стрелки недопустимы. Затем следует перейти к растиранию: боковой стороной ладони растирается поясничная область до легкого покраснения.

После, вновь выполняется поглаживание. К слову, при любом виде массажа, каждая процедура (разогревание, разминание, вибрация) должна чередоваться с поглаживанием. После растирания следует перейти к вибрации: разминание ягодичных мышц и поясничного отдела при плоскостопии не предусмотрено.

Завершается процедура, как уже говорилось выше, поглаживанием.

Массаж икроножных мышц

Первым приемом должно быть поглаживание: оно выполняется от щиколотки до ягодиц. Затем необходимо подготовить голеностопные мышцы к разминанию и валянию. Здесь спасает растирание. После легкого покраснения кожи смело переходите к разминанию.

Манипуляции выполняются осторожно и не должны вызывать у ребенка болевых ощущений. Чрезмерное давление приводит к судороге. Последний прием – валяние. Мышцу нужно взять в ладонь и выполнить колебательные движения без отрыва от точек соприкосновения.

Заканчивается массаж поглаживанием.

Массаж стоп

Самая ответственная процедура, направленная не только на снятие усталости и облегчение болей, но и на придание стопе ребенка правильной формы. Первый этап – снятие напряжения связок и мышц: о нем необходимо помнить всегда, когда выполняется массаж.

При поглаживании стопа ребенка должна быть полностью расслабленна, для чего ее следует зафиксировать второй рукой. Сразу после приема, массажист должен сделать пассивные движения стопы маленького пациента.

Ребенку не стоит прилагать никаких волевых усилий: эта процедура помогает избежать укорочения связок и мышечной ткани.

Огромное значение  имеет пластика стопы. Большим пальцем стопе необходимо придать правильную форму и удерживать ее в данном положении не менее 15 секунд. Заканчивать процедуру следует тонизацией активных точек, которые находятся на внутренней стороне стопы у основания большого пальца.

Делаем выводы

Рассмотрев три этапа массажа при плоскостопии, делается определенный вывод: избавить ребенка от заболевания способны и сами родители.

Однако визит к врачу, который поставит точный диагноз, скорректирует схему лечения, направленную против развития деформации, все же, необходим.

Для полного ознакомления с техникой, не лишним будет и ознакомиться с обучающим видео, на котором специалист поэтапно покажет технику работы с суставами и мышцами.

Совет

Как говорилось в самом начале материала, массаж против плоскостопия достаточно эффективен с мануальной терапией.

Зачастую медицинские работники назначают пациенту лечебную физкультуру, работу со специальными тренажерами и занятия на специальном коврике.

Источник: https://LechimKrohu.ru/massazh/massazh-pri-ploskostopii-u-detej.html

Массаж при плоскостопии, как делать массаж детям в домашних условиях, видео

Плоскостопие – это заболевание, при котором происходит опущение сводов стопы в продольном и поперечном направлениях.

На ранних стадиях справиться с такой деформацией помогает массаж при плоскостопии. Чаще всего эта проблема диагностируется в подростковом возрасте, но иногда ее можно выявить и у малышей.

Если вовремя не приступить к лечению, могут развиться заболевания костно-мышечной системы.

Плоскостопие становится хорошо заметным в подростковом возрасте.

Причины появления плоскостопия

Прежде чем бороться с заболеванием, необходимо разобраться в причинах его появления. Среди главных факторов развития плоскостопия можно выделить следующие:

  1. Врожденное отклонение. Такая причина встречается не более чем в трех процентах случаев появления дефекта.
  2. Длительное ношение некачественной или неправильно подобранной обуви.
  3. Недостаточная физическая активность. Если ребенок двигается мало, то мышцы его стопы становятся слабыми и не справляются со своей задачей.
  4. Употребление вредных продуктов питания. В организм ребенка должно поступать достаточное количество кальция и фосфора. Поэтому в его меню обязательно должны входить блюда богатые этими веществами.

Прежде чем приступать к сеансам массажа стопы при плоскостопии необходимо устранить причину появления заболевания. Только так терапия окажется действенной.

После того как вы устранили причину плоскостопия можно переходить к лечению.

Полезные свойства массажа

Эффективность массажа научно обоснована. Он оказывает на организм следующие действия:

  1. После сеанса происходит значительное усиление кровотока в проблемной зоне. Благодаря этому ткани стопы насыщаются кислородом. Так им гораздо легче справляться со своей функцией. Приток крови к связкам позволяет их укрепить.
  2. При помощи массажа при плоскостопии можно разработать суставы. Благодаря чему в них начинает вырабатываться повышенное количество суставной жидкости.
  3. Регулярные процедуры помогут укрепить мышцы стопы. Они будут эффективней справляться со своей задачей.
  4. Массаж позволяет изменить свод стопы и зафиксировать его новое положение.
  5. Специалисты утверждают, что стопы – скопление биологически активных точек, отвечающих за правильную работу внутренних органов. Поэтому такие процедуры позволяют наладить работу всего организма в целом.
  6. Массирование стоп позволяет увеличить лимфоток.

Регулярно проводя сеансы массажа, вы сможете не только исправить дефект стопы, но и улучшить состояние здоровья в целом.

Массаж стопы можно проводить даже малышам.

Основные рекомендации по массажу

Приступать к массажу стоп при плоскостопии в домашних условиях можно только после консультации с врачом. Он должен сформировать для вас перечень основных рекомендаций. Для правильного проведения процедуры придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Сеансы необходимо проводить один раз в два дня. Для коррекции легкой формы плоскостопия вполне достаточно будет 15 процедур.
  2. Массировать необходимо не только стопу, но и всю ногу целиком. Хороший результат также дает массаж поясничной области, ведь именно отсюда берет свое начало иннервация конечностей.
  3. Нельзя проводить массаж, если вы страдаете кожными заболеваниями или острыми инфекциями.
  4. Во время сеанса необходимо максимально расслабиться. Не стоит проводить его при остром чувстве голода. Но и сразу же после еды массировать стопы тоже не стоит.
  5. Проводите процедуры в теплом хорошо проветренном помещении.

Соблюдение таких простых правил позволит получить максимальный эффект от массажа при плоскостопии.

Массировать нужно не только стопу, но и всю ногу.

Техника проведения массажа

Выполнить массаж стоп ребенка достаточно просто. В первую очередь помойте ножки в теплой воде и высушите. Затем положите пациента на горизонтальную поверхность и попросите его максимально расслабиться. Процедура будет состоять из следующих приемов:

  1. Стопу необходимо разогреть. Для этого поглаживайте ее сначала ладонью, а потом костяшками пальцев. Следите за тем, чтобы ваши движения не были слишком быстрыми.
  2. Разомните кожу легкими пощипываниями.
  3. Подушечками пальцев совершайте круговые движения по всей поверхности стопы. Можно также слегка поколачивать и надавливать.
  4. Правой рукой опустите мизинец, а левой поднимите безымянный палец. Верните их в исходное положение. Затем повторите движения, только теперь мизинец поднимайте, а безымянный палец опускайте. Повторите это упражнение несколько раз.
  5. Левой рукой зафиксируйте пятку. Правой опускайте и поднимайте все пальцы вместе. Это действие необходимо повторить не менее шести раз.
  6. Обхватите обеими руками ногу в зоне лодыжки. Начинайте аккуратно совершать поглаживающие движения. Как только дойдете до колена, медленно спускайтесь вниз. Это упражнение нужно повторить по 10 раз на каждой ноге.
  7. Плавными движениями массируйте зону бедра.
  8. На заключительном этапе необходимо провести поглаживания всей ноги.

В среднем время одного сеанса должно составлять около 10 минут.

Если какие-либо приемы остались для вас непонятными, вы всегда можете посмотреть видео массажа стоп при плоскостопии у детей. На наглядном примере вам станет ясно, какие движения и как совершать.

Массаж при помощи специального коврика

Специалистами разработана методика, позволяющая эффективно массировать ноги. Для этого применяется специальный рельефный коврик. Ходить по нему босиком также приятно и полезно, как по гальке или теплому песку.

Массажный коврик станет отличным дополнением к курсу лечения плоскостопия.

Хождение по такому покрытию прекрасно улучшает кровоток, увеличивает тонус мышц и восстанавливает нормальную работу опорно-двигательного аппарата. Воздействие на биологически активные точки заставляет лучше работать все внутренние органы.

Для получения отличного эффекта вполне достаточно ходить по лечебному коврику босыми ногами около пяти минут. Так вы не только сможете избавить ребенка от плоскостопия, но и зарядить его энергией и прекрасным настроением.

Для усиления лечебного эффекта после таких упражнений рекомендует принимать ванночки для ног. Лучше всего добавлять в них морскую соль и отвары лекарственных трав. Кроме того для успешного лечения плоскостопия понадобится специальная обувь с высоким задником и ортопедической стелькой.

Учимся правильно делать массаж при плоскостопии – видео

Источник: https://only-massage.ru/massazh-pri-ploskostopii/

Как правильно сделать массаж при плоскостопии детям и взрослым в домашних условиях —

Здравствуйте! Плоскостопие — одна из неприятных проблем, которая ухудшает качество жизни. С этой проблемой можно и надо бороться. Первый метод – это массаж. Посмотрите, как надо делать массаж при плоскостопии.

Содержание

  1. Советы родителям
  2. Как узнать есть ли плоскостопие у сына или дочери?
  3. Упражнения для детей
  4. Как лечить плоскую стопу
  5. Поперечное плоскостопие
  6. Смешанное плоскостопие
  7. Что можно сделать дома
  8. Плоско вальгусная стопа

Советы родителям

Как выявить плоскостопие у детей. Все родители должны знать, что только в возрасте 6 лет можно узнать, есть ли эта проблема у вашего ребенка.

Виды и степени детского плоскостопия:

  • продольное
  • поперечное
  • комбинированное.

Дома родители должны понаблюдать за ребенком. Если он косолапит или при ходьбе упирается на внутреннюю часть стопы, то надо бить тревогу. До 10 лет это может быть нормой, а вот у подростка — это уже отклонение. Подростку нужна помощь в виде массажа, ношения правильной обуви. Он обязательно должен заниматься спортом, особенно плаванием.

Как узнать есть ли плоскостопие у сына или дочери?

  • Ребенок жалуется на боли в ногах, не любит ходить пешком.
  • Малыш косолапит или держит ноги крестиком.
  • Обувь стоптана.
  • Покрасьте стопы, пусть ребенок наступит на лист бумаги.
  • Если что-то заметили, обратитесь к специалисту.

В домашних условиях можно делать массаж.

Как делать массаж:

  1.  Поглаживание ступней с легким нажатием.
  2. Делать вращательные движения стопы в одну и в другую сторону.
  3. Пальцем прижать под большим пальцем стопы, но не до боли.

Видео:

Покупая обувь малышу, обращайте внимание:

  • Обувь должна иметь жесткий задник, супинатор и каблучок 0.5 см. (1,2,4).
  • Носик закрыт (3).
  • В летних сандалиях должны быть просветы.
  • Плотный валик с внутренней стороны (6).

Упражнения для детей

Все движения повторять по 4-5 раз сидя на полу.

  1. Сводом стопы одной ноги, провести по другой ноге, начиная от колена.
  2. Малыш пальчиками должен «взять» салфетку, лежащую на полу.
  3. Зажатым пальчиками ног карандашом нарисовать рисунок на листке.
  4. Вращать стопами.
  5. Поднимать и опускать пальчики.
  6. Походить на пятках, потом на носочках.

Для профилактики и лечения плоскостопия приобретите массажный коврик. Применять его начинайте с 6 месяцев и до 15 лет.

Детский массажный коврик можно сделать в домашних условиях — на плотную ткань пришить пуговицы разной величины.

Профилактика также включает:

  • хождение босиком по земле, траве, песку;
  • занятие плаванием;
  • гимнастика;
  • ношение правильной обуви;
  • правильное питание с достаточным содержанием фосфора и кальция.

Как лечить плоскую стопу

Кроме массажа и гимнастики, следует носить ортопедические стельки для ног. Их изготавливают из эластичных материалов. Однако, стельки для лечения должен изготовить специалист на основе слепка ступни. Лечение плоскостопия при помощи правильного подбора стелек — очень эффективный метод.

ЛФК — также очень эффективный способ устранения патологии у детей. Подобрать упражнения может только специалист, так как он учтет все особенности заболевания. Задача ЛФК – укрепление стопы. Для выполнения этой задачи могут быть использованы разные предметы: мячики с шипами, трости, скалка и др.

Хороший эффект дает специальный массажер.

Поперечное плоскостопие

Поперечное плоскостопие характеризуется широкой стопой, между пальчиками появляются большие промежутки. Это явление наблюдается чаще всего у взрослых людей с лишним весом. Они начинают страдать от расширения вен, головных, спинных болей. Людям, страдающим этим заболеванием нельзя носить большие тяжести, работать стоя.

Как избавиться от этого заболевания взрослому человеку? К сожалению, взрослым людям невозможно полностью излечиться от этого заболевания. А вот не усугублять ситуацию — вполне возможно!

Первое, чем надо заняться – это упражнениями и массажем. При поперечном изменении стопы, можно делать разные движения ногой, кроме разведения пальчиков в стороны.

Смешанное плоскостопие

Продольно-поперечное изменение отличается тем, что «лапы» человека становятся похожими на лепешки. Они уже не могут правильно амортизировать. От этого начинает искривляться позвоночник, появляется головная боль, усталость в голенях, в пояснице, человек начинает быстро утомляться.

Если при надавливании на середину стопы появляется боль, а ночью наблюдаются судороги в голени, то вы точно «заработали» это неприятное заболевание.

Техника массажа при смешанном плоскостопии:

  1. Легкое разминание икроножной мышцы.
  2. Переход к ахиллову сухожилию, далее – к внешней стороне голени.
  3. Разминание тыльной стороны стопы.
  4. Разминание подошвы.

Манипуляцию лучше всего доверить специалисту, потому что методика выполнения разминания у каждой части ноги — разная. Самостоятельно можно выполнять ходьбу на носочках, пятках, упражнения с мячиком, салфеткой, чаще ходить босиком по коврику. Надо делать все, чтобы укрепить связки ног.

Что можно сделать дома

Если нет возможности посетить специалиста, изучите технику выполнения оздоровительной манипуляции:

  1. Разминание внутреннего и внешнего свода.
  2. Кончиками пальцев растереть стопу круговыми движениями, затем растереть пальчики ног, пятки, лодыжки.
  3. Костяшками пальцев погладить голеностоп, начиная снизу, подвигаясь до паха.
  4. Точечно надавливать на подошву.
  5. Каждое движение делать не менее 20 секунд. Манипуляцию надо проводить через день. Всего — 15-16 процедур, потом- перерыв.

Плоско вальгусная стопа

Вальгусное изменение ног чаще всего встречается у женщин после 30 лет. При этой патологии нога сверху напоминает букву «Х». Отклонение происходит наружу.

Если вы заметите подобное отклонение у малыша, срочно поспешите к доктору.

Взрослому человеку можно делать массаж, лечебную гимнастику:

  • хождение на пятке, внутренней и наружной стороне стоп;
  • перекатывание скалки ногами;
  • собирание салфеток с пола или мелких предметов;
  • рисование пальцами ног;
  • вращений стопами.

Уважаемые друзья, не запускайте заболевание до критического состояния, особенно у детей. В ваших силах уменьшить последствия этого недуга себе и детям.

Источник

Источник: https://privl.ru/pozitiv/kak-pravilno-sdelat-massazh-pri-ploskostopii-detyam-i-vzroslym-v-domashnix-usloviyax.html

Ссылка на основную публикацию